EGY HÉT A SZÉPASSZONNYA

A Mérleg hatással van a vesére, a vér tisztulására és a testnedvek egyensúlyára. Az elegendő folyadékmennyiség ezekben a napokban nélkülözhetetlen: biztosítja a felesleges húgysav eltávozását, s ezáltal megakadályozza, hogy lerakódjon az ízületekben. Igyunk minőségi vizet – a harmónia hordozója és erősíti a védő anyagokat. Főzzünk egy egész kancsó csipkebogyó teát, a természetes C-vitaminon kívül koffeint és más serkentő anyagokat is tartalmaz. A flavonoidoknak köszönhetően, védi a sejteket a szabad gyökök támadásától. Ne sózzuk el az ételeket, a túl sok só magas vérnyomást okozhat. Serkentsük vesénket kínai masszázzsal. Egyenesedjünk ki, zárjuk össze a tenyerünket csuklóban és ütögessük enyhén derekunkat, hátgerincünket mindkét oldalról. A hátgerinc felső részéről indulunk s haladunk a medencecsont felé. Az ütögetések alatt megdőlhetünk. Ismételjük meg 5-ször.

Január 3., 4. – a Hold a Skorpió jegyében van

A Skorpió hatással van a nemi és a kiválasztó szervekre, a húgyhólyagra, a végbélre és a szexualitásra. A hagyományos kínai gyógyászat szerint januárban a húgyhólyag megerősítése szükséges. Aktív ideje 15-17 óra között van. Tegyünk valamit magunkért: együnk hámozatlan gyümölcsöt, zöld levelű zöldséget, teljes kiőrlésű péksüteményt. Naponta együnk meg egy almát. Készítsünk gyógyteát (kamilla, körömvirág, tömjén) – egyik részéből ülőfürdőt veszünk, másik részét megisszuk. Válaszoljunk a kérdésre: tudok örülni az életnek?

Január 5., 6. – a Hold a Nyilas jegyében van

A Nyilas hatással van a combokra, a csípőre, a keresztcsontra és a mozgásra. Ideális a meleg fürdő, masszázs, szauna. A mozgás elárasztja a testünket boldogsághormonokkal. Megszilárdul a test, és javul a tartása is. Nyújtóztassuk át lábikránkat: üljünk a talajra, egyik lábunkat nyújtsuk ki, kezünkkel húzzuk magunkhoz a talpunkat. Cseréljük fel a lábakat. A kalciummal kivédhetjük a csontritkulás kialakulását. Egyik kiváló forrása a joghurt, amely foszfort, B2-vitamint – riboflavint – felszabadítja a tápanyagokból az energiát, és B12-vitamint tartalmaz – nélkülözhetetlen az idegrendszer megfelelő működéséhez. Pihentessük lábunkat.

www.krasnapani.cz