Egy ausztrál tanulmány kimutatta, hogy a gyakori dohányzás következtében erősödik a csontok törékenysége. Ezért különösen a változókorban lévő dohányzó nőknek ajánlatos odafigyelniük a kiegyensúlyozott táplálkozásra.
Dohányzás és csontritkulás
Egy ausztrál tanulmány kimutatta, hogy a gyakori dohányzás következtében erősödik a csontok törékenysége. Ezért különösen a változókorban lévő dohányzó nőknek ajánlatos odafigyelniük a kiegyensúlyozott táplálkozásra. Különösen sok kalciumot tartalmaznak a tej és a tejtermékek, a szójabab, a brokkoli, a káposzta és a hal. De a kalciumszükségletet nemcsak a táplálékkal kell kielégíteni, hanem naponta még legalább 500 mg kalciumot kell bevinni a szervezetbe, például pezsgőtabletta formájában. A dohányzáson kívül a túl sok kávé, tea és alkohol is meszesíti a csontokat.
Figyelem! Felnőtt tartalom!
Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.
Támogassa az ujszo.com-ot
A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!
Korábbi cikkek a témában
2009. 01.18.
Hétfőn Egészségünkre az Új Szóban!
2009. 01.04.
Hétfőtől új köntösben, 16 oldalon az Egészségünkre!
2008. 12.27.
Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.