Bőrfiatalítás – kényelmesen

A legfontosabb a pihenés, a mértékletes napozás és az elegendő mozgás. Ezt mindenki megengedheti magának. Jó tudni, hogy a bőr 28–35 naponként újul meg, ám a kor előrehaladtával ez az idő egyre hosszabb. Az állandóan képződő sejtek 28–35 nap alatt „nőnek fel”, szarusodnak és halnak el.

A biológiai órát nem állíthatjuk meg, de a bőr öregedését lelassíthatjuk. Például azzal, hogy tudatosítjuk, mi használ és mi árt neki. ĺme a legfontosabbak:

Dohányzás

Szűkíti az ereket, hatására romlik a szervezet vérellátása, a sejtek nem kapnak elegendő oxigént és tápanyagot. Arról most nem is szólunk, hogy elszínezi a bőrt.

Kevés alvás

Ha valaki csak 3–5 órát pihen, a sejtek nem tudnak regenerálódni. Tudni kell, hogy a megújulási folyamat épp éjszaka zajlik le. Az alváshiány következtében a bőr elveszíti rugalmasságát.

Ibolyán túli sugarak

A védekezés nélküli túlzott napozás és rendszeres szoláriumozás következtében megvastagodik a bőr, s idő előtt öregedni kezd.

Masszázs

A masszázs a leghatékonyabb ráncellenes lépés, de csak akkor, ha rendszeres és alapos. Legjobb, ha ezt a műveletet szakemberre bízzuk. Ha mégis egyedül próbáljuk elvégezni, akkor mindig este, alapos tisztítás után és jól kenhető krémmel masszírozzunk.

Homlok és szem: Az ujj hegyével finoman masszírozza a bőrt körkörös mozdulatokkal a homlok közepétől a halánték felé. A szem környékén enyhítse a nyomást.

Orr és arc: Nagyobb köröket rajzoljon az arcra közepétől kifelé haladva. Az orrot csak simogassa meg.

Száj: A középső és gyűrűs ujjat tegye az állára, és könnyű nyomással többször „írja körbe” az ajkait.