Bevált tippek nátha ellen

C-vitamin-terápia: naponta háromszor egy-egy citrom kifacsart levét keverjük el forró vízzel. Mézzel édesítve hajtsuk fel. Patikában kapható C-vitamin-készítmények is megfelelnek.

Elegendő alvás: ne sajnáljunk magunktól legalább nyolc óra alvást. A test éjszaka indítja el helyreállító munkáját, fokozottan termel új sejteket.

Torokfájás ellen: gargalizáljunk kb. háromóránként sós vízzel vagy körömvirágteával.

Egészséges izzadás: egy kiadós izzasztókúra kiűzi a vírusokat a testből. Vegyünk hozzá ülőfürdőt, igyunk sok hársfateát, és utána nyomban bújjunk meleg ágyba. Szaunázni tilos.

Vöröshagyma-lé: vágjunk kockákra két fej vöröshagymát, pároljunk puhára negyed liter vízzel, meg egy evőkanál mézzel, és forrón igyuk meg.

Halántékmasszázs: fejfájás ellen finoman masszírozzuk be borsmentaolajjal a halántékunkat.

Kiadós séta: az oxigén energiával tölti fel a testet – csak nem szabad túlzásba vinni.

Hideg-meleg vizes zuhany: bár kell hozzá egy kis elszántság és lelkierő, mégis megéri, a hideg-meleg vizes zuhanyok garantálják a gyorsabb gyógyulást. Mindig a meleg vízzel kezdjük a kúrát.

Mellkas-borogatás: a citromos borogatás csillapítja a köhögési ingert. Merítsünk forró vízbe egy pamutkendőt, és facsarjuk rá egy citrom levét. A kendőt lehetőleg forrón tegyük a mellkasunkra, s hagyjuk rajta, míg ki nem hűlt.

Tyúkhúsleves: cisztein fehérjeanyagot tartalmaz, amely a légutak gyulladása ellen hat. Szürcsöljünk el belőle naponta két-három csészével – már maga a leves párájának belélegzése is jót tesz.

Orrkarbantartás: nátha idején fontos, hogy ne száradjon ki az orrunk nyálkahártyája, így jobban ellenáll a kórokozóknak. A legjobb a sótartalmú ásványvizes spray.

Könnyű légzés: állítsunk a szobába aromamécsest menta- vagy kámforolajjal.

Forró lábfürdő: szórjunk egy lavórba öt evőkanál tengeri sót, tegyük bele a lábunkat, és lassan engedjük tele egyre melegebb vízzel. Pihentető utána az alvás.

Inhalálás: a leforrázott kamilla vagy az eukaliptusz gőze szabaddá teszi az orrot, oldja a váladékot és csillapítja a légúti görcsöket. Tíz percig lélegezzük be a gőzt.

Sok folyadék: napi két-három liter víz, gyógytea segít gyorsabban eltávolítani a kórokozókat a testből. Ha étvágytalanok vagyunk, igyunk zöldséglevest: tehermentesíti a gyomrot, javítja az agyagcserét.

Lázcsillapítás fahéjjal: forraljunk fel vízben egy darabka fahéjrudat, és igyuk meg a levét.

Propolisz: 130 féle gyógyító hatóanyagot tartalmaz, melyek természetes antibiotikumként hatnak. Naponta tegyünk meleg vízbe 15–20 csepp propolisztinktúrát, és igyuk meg az oldatot.

Egyenletes meleg: aki megfázott, annak fontos, hogy egyenletes melegben tartózkodjon. Húzzunk éjszakára is vastag zoknit.

Fájdalomhessegetők: az acetilszalicilsav, a paracetamol és az ibuprofen hatóanyagot tartalmazó készítmények fájdalomcsillapító, lázcsökkentő és gyulladásgátló hatásúak.

Reteklé a hörgőknek: mindenekelőtt a száraz köhögés ellen jó. Reszeljünk le egy retket, és hagyjuk néhány óráig állni egy kevés kandiscukorban. Levet ereszt, amit kanalanként fogyaszszunk el.

Víruseltakarítás: használjunk minden orrfújáshoz tiszta papír zsebkendőt, a használtat azonnal tegyük zacskóba, és a dobjuk a szemétbe.

u Torokkényeztetés: szopogassunk zsályafüves bonbonokat, mert fokozzák a nyálképződést. (él-eg)

ÚJ SZÓ-tipp

Rekedtség ellen

Rekedtség gyógyítására nagyanyáink hatékony ősi módszerét ajánljuk. A biztos recept nagyon egyszerű, mindössze 2 (fertőtlenített) tojássárgája és 3 kanál méz szükséges, melyet egészen világos színűre keverünk. A krémet naponta fogyasztjuk, amíg a rekedtség el nem múlik.