Egészség

Az otthoni torna előnyei

Nem mindenkinek van ínyére konditerembe járni. Ez azonban nem jelenti azt, hogy ők egyáltalán nem sportolnak. Sokan közülük nem tudják eléggé dicsérni az otthoni edzést. Van, aki szégyenkezik, van, aki annak örül, hogy nem kell a nyitvatartási időhöz alkalmazkodnia.
ÚJ SZÓ-ÖSSZEÁLLÍTÁS

2021. január 10. 19:49

otthoni torna
- Shutterstock-felvétel

Gondolni kell azokra is, például a szülőkre, akiknek nem jut idejük arra, hogy a munka mellett még fitneszbe menjenek. Van, aki nem is tudja megfizetni. Az alábbiakban a otthoni torna előnyeit foglaljuk össze: Pénzmegtakarítás: Ha nem számítjuk a kiadásokba a különféle eszközöket, akkor az otthoni torna semmibe sem kerül. Évente több száz eurót is megspórolhatunk, ha otthon tornázunk. Ezért a pénzért már akár egy kardiógépet is vásárolhatunk, ami évekig kitart. Időmegtakarítás: Ez az egyik legnagyobb előnye. Rengeteg időt takaríthatunk meg, ha nem kell a konditerembe mennünk.
Rugalmas rendszer: Kedvenc jógaóráját reggelről estére tették? Mi lenne, ha akkor jógázna, amikor önnek, nem pedig akkor, amikor az instruktornak felel meg? Semmi sem egyszerűbb, mint beszerezni egy dvd-t, letölteni egy applikációt, s máris jógázhat. Nem történhet meg, hogy az edző szabadságra ment, váratlanul megbetegedett, nincs ideje, vagy egyszerűen nem szimpatikus. Legyen önmaga edzője, ami nagy felelősség, tehát semmi kibeszélés, a nap 24 órájában az edző az ön rendelkezésére áll.

Magánélet: Ha ön nő, biztosan hallott már a konditeremben kétértelmű megjegyzéseket, tapasztalt fura tekinteteket. Sokan vannak, akik azért nem járnak edzőterembe, mert szégyellik magukat. A félelemtől teljesen megszabadulhat, ha otthon edz. Várakozás az eszközre: Előfordul, hogy kétkilós súlyzóval szeretne edzeni, de az épp foglalt, vagy kardioedzést akar folytatni, de minden gép foglalt. Ez odahaza nem fordulhat elő. Csak akkor, ha az egész család egyszerre kezdene el tornázni.

Tiszta környezet: Minden edzőteremben patikai tisztaság van? Előfordult, hogy szobabiciklizés után valaki nem törülte meg a kormányt? Ha túlságosan tisztaságszerető, akkor önnek a konditerem nem a legmegfelelőbb hely.

Kifogások nélkül: Az otthoni tornának más előnye is van. Nem beszélheti ki magát a rossz időjárásra, arra, hogy szégyelli magát, hogy dugóba került, vagy bedöglött az autója. Nem zsörtölődhet sem a magas belépti díj, sem a higiénia miatt. Épp ezért tornázzon otthon rendszeresen.

Ha azonban azok közé tartozik, akik nem tudják magukat rávenni a tornára, akkor menjen edzőterembe, és egy évre váltson bérletet. Lehet, hogy ez fogja kényszeríteni önt arra, hogy egészségesen éljen. Az otthoni tornának ugyanis rengeteg előnye van, de csak akkor, ha erős a motiváció. 

(zdrav-ki)

Támogassa az ujszo.com-ot

Rengeteg hírrel bombáznak minket különböző portálok, s nem könnyű felismerni a valódi- és álhíreket. Ezért is fontos, hogy olyan weboldalakról tájékozódjunk, amelyek megbízható, korrekt információkat nyújtanak.

Az ujszo.com szerkesztőségében minden nap azért dolgozunk, hogy Önök kizárólag ellenőrzött, valós híreket kapjanak weboldalunkon. Ennek biztosítása meglehetősen költséges. Mi viszont szeretnénk, hogy minden kedves olvasónk hozzájuthasson az ellenőrzött információkhoz, ez azonban az Önök anyagi segítsége nélkül hosszú távon nem lehetséges.

Ezért kérjük olvasóinkat, hogy járuljanak hozzá az ujszo.com működéséhez. Számítunk Önökre. Önök is számíthatnak ránk.

Ha támogatna bennünket, kattintson az alábbi gombra. Köszönjük.

Támogatom
Hozzászólások

Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik. Egyben felhívjuk figyelmüket, hogy a kommentekhez tartozó IP címeket a rendszer elraktározza.

Önnek ajánljuk
Hamran István Peter Kovařík
Frissítve

A magyar Hamran István is még játékban van az országos rendőrfőkapitányi posztért

országos tesztelés BA

Az előzetes eredmények szerint Pozsony megyében 0,8 százalék alatti a pozitivitási arány

Roman Mikulec

Mikulec e hét végéig eldönti, hogy kinevezi-e Kovaříkot a rendőrség élére

koronavírus-vakcina

A 85 évnél idősebbek telefonon is igényelhetik a védőoltást

Giuseppe Conte
Frissítve

Az olasz kormányfő kedden benyújtja a lemondását

koronavírus

Hat tünet, amely bizonyítja, átestünk a koronavírus-fertőzésen

Legfrissebb galériák
Olvasta már?
logo

Kedves olvasó!

Valószínűleg reklámblokkolót használ a böngészőjében. Weboldalunkon a tartalmat ön ingyenesen olvassa, pénzt nem kérünk érte. Ám mivel minden munka pénzbe kerül, a weboldalon futó reklámok némi bevételt biztosítanak számunkra. Ezért arra kérjük, hogy ha tovább szeretné olvasni a híreket az oldalunkon, kapcsolja ki a reklámblokkolót.

Ennek módját az “ENGEDÉLYEZEM A REKLÁMOKAT” linkre kattintva olvashatja el.

Engedélyezem a reklámokat

Azzal, hogy nem blokkolja a reklámokat az oldalunkon, az újságírók munkáját támogatja! Köszönjük!

logo 18+ kép

Figyelem! Felnőtt tartalom!

Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.