Az egészséges fogsorért

Naponta legalább kétszer mosson fogat, és a nyelvét se hagyja ki! Ebből legalább az egyik fogmosás lefekvés előtt legyen, így eltávolíthatja a fogszuvasodást és ínysorvadást okozó baktériumokat és lepedéket.

Ügyeljen az egészséges étkezésre! Az egészséges ételek nemcsak a testnek, de a fogaknak is jót tesznek.

A fogselyemről se feledkezzen meg!

A helyes étkezésből származó tápanyagok segítenek a fogszuvasodás és ínysorvadás legyőzéséhez.

A fogászati problémák okozói közt első helyen a túlzott cukorfogyasztás áll.

Ellenőrizze rendszeresen az ínyét! Figyelje az ínyét, és forduljon fogorvoshoz, ha ínye vörös és duzzadt, fogmosáskor vérzik és nem múló rossz lehelete van. Ezek az ínysorvadás tünetei lehetnek.

Az ínysorvadás a leggyakoribb oka a fogak elvesztésének.

Ne dohányozzon! A dohányzás rákot, szívproblémákat és agyvérzést okozhat, de emellett a fogak elvesztéséhez is nagymértékben hozzájárulhat. A dohányzás a szájrák kialakulásának kockázatát is jelentősen megnöveli.

Járjon rendszeresen fogászati szűrésre! Megelőzi a problémákat, vagy azok súlyosbodását.

Fogorvosa szaktudásával és eszközeivel segít megőrizni az Ön ragyogó mosolyát megillető egészséget.

Milyen a jó fogkefe?

A fogása legyen stabil, hogy irányítani tudjuk, a feje kicsi, hogy minden fogfelszínhez hozzáférjen. Fontos, hogy ne legyen túlságosan nedvszívó, de legyen könnyen tisztítható, tartós és olcsó. Célszerű közepes keménységű fogkefét választani, mert ezzel elkerülhetjük az íny és más lágy részek sérülését és a fognyak kopását. Ajánlatos a fogkefét három-négyhavonta cserélni, mert ilyenkor már megtelepednek a szálain a baktériumok. A fogkefe cseréjét indokolja, ha szálai elhasználódnak, és különböző irányba elhajlanak.

A fogtisztítás segédeszközei

A fogat minden oldalról meg kell tisztítani. Ezért a fogkefén kívül szóba jön még a -selyem és a fogközi kefe. Valamennyit meg kell tanulni használni, ne hogy megsértsük vele az ínyt. Manapság kb. 30 fogtisztítási módszer létezik.

ĺme a legfontosabbak.

Horizontális: vízszintes mozgás – az orvosok ezt nem ajánlják.

Fones-módszer: nagyobb körkörös mozdulatok – ezt sem ajánlják az orvosok, mert az íny közelében valójában vízszintes mozgást végzünk.

Törlő mozgású tisztítás – kis-gyermekeknek ajánlott.

A kefe vibrálásával végzett tisztítás – amikor a kefe szála fokozatosan hatol be a fogak közé. Ez a legmegfelelőbb módszer, csak nehéz megtanulni.

Monika Žlnayová fogorvos szerint az esetek döntő többségében az a legnehezebb, hogy meggyőzzük a beteget: helytelenül mossa a fogát. Az ún. vibrációs módszert csak idősebb korban tudja az ember elsajátítani. Fogmosás közben nem szabad semminek fájnia. A fájdalom azt jelzi, hogy valamit roszszul csinálunk, vagy nem megfelelő eszközzel tisztítjuk a fogat, esetleg azt is jelezheti, hogy az ínnyel van baj.

Meddig mossuk a fogunkat?

Ez az egyéntől és a napközben vagy éjszaka képződött plakk mikrobiális összetételétől függ. (forrás: GGK Direct, s-ki)