AMIT TE ESZEL, ABBÓL TE LESZEL

Az izmok teljesítménye gyógyszerek helyett teljesen legálisan és egészségesen is fokozható, legalábbis az amerikai tudósok legújabb tanulmánya ezt bizonyítja. A kutatók a kísérleti személyek egyik részének almalével hígított cseresznyelevet adtak, míg a kísérletben részt vevők másik része placebo italt kapott, amely színében, illatában és ízében megtévesztően hasonlított a gyümölcslevek keverékéhez. Az önként vállalkozók a sporttevékenységük előtt három és utána négy napig, naponta kétszer 3-4 dl italt fogyasztottak, majd az izomzatuk számára szokatlan és különösen megterhelő gyakorlatokat végeztek. A tudósok a tréning előtt és utána is megmérték náluk az izomfeszültséget, az izomerőt és a mozgásképességet. Két hét múltán – ezúttal a megtévesztett csoporttal megismételték a kísérletet. Kiderült, hogy a cseresznyelé pozitív hatással volt az izomzat erejére. Ezenkívül az izmok védettebbek voltak, így a gyümölcslevet fogyasztók az izomlázat is könnyebben viselték el. A jövőben tehát kirándulás előtt egyszerűen hajtsanak fel egy pohárka cseresznyelevet.

Nemcsak ízletes frissítő

A narancslé nemcsak finom, hanem a tanulmányok bizonysága szerint ízletes frissítő is, amely akár a reumatoid artritisztől is megvédhet. Úgy tűnik, a karotinoidoknak (a piros és sárga gyümölcsökben lévő színezőanyagoknak) köszönhető a megelőző hatás. Már napi egy pohár narancslé is elegendő ahhoz, hogy ki tudjuk használni gyógyító erejét.

Segít a fogyásban a tiszta víz

Aki sikeresen akarja csökkenteni a testsúlyát, sokat kell innia. Ez közismert dolog. Amit azonban szinte senki sem tud, hogy már pusztán a hideg víz élvezetével is magától emelkedik a kalóriák felhasználása, hiszen a test energiaigénye megemelkedik. Alapszabályként érvényes tehát, hogy aki naponta megiszik két liter szoba-hőmérsékletű vizet, mindenféle mozgás nélkül is kb. 100 kalóriát éget el.

Vírusölő méz

Amikor reggelre teljesen berekedünk, torkunk kapar, sokat segíthet a méz. A méhek által termelt édes sárga nedű manapság amúgy is nagy elismertségnek örvend, ugyanis kiderült, hogy sok esetben majdnem ugyanolyan hatásos, mint a gyógyszer. Hatóanyagai megölik a baktériumokat. Ezek gyorsan elpusztítják a gyulladást előidéző kórokozókat. Ez nem csak a torokgyulladásra, hanem a fertőzött sebekre is érvényes. Éppen ezért speciális, gyógyászati célú mézet fejlesztettek ki. A Medihoney néven ismert készítmény ugyanolyan hatásos csíraölő tulajdonságú, mint az antibiotikumok. Október óta Németországban a gyógyszertárakban is kapható a gyógyméz, amellyel sérüléseket is lehet kezelni. (Élet és Egészség)