Vacsora után már semmit ne egyen
Az egészség – és persze a súlycsökkenés szempontjából hasznos bizonyos étkezési ritmust betartani. Hogy mikor a legideálisabb a reggeli, az ebéd és a vacsora? Tanulmányozza át a táblázatot, módosíthatja, de vacsora után már ne egyen semmit.
Étel idő szünet
Reggeli 8.
AJÁNLOTT ÉTKEZÉSI RITMUS
Vacsora után már semmit ne egyen
Az egészség – és persze a súlycsökkenés szempontjából hasznos bizonyos étkezési ritmust betartani. Hogy mikor a legideálisabb a reggeli, az ebéd és a vacsora? Tanulmányozza át a táblázatot, módosíthatja, de vacsora után már ne egyen semmit.
Étel idő szünet
Reggeli 8.00 2–3 óra
Tízórai 11.00 1,5 óra
Ebéd 12.30 3–4 óra
Uzsonna 16.00 2–3 óra
Vacsora 19.00 1–3 óra
Figyelem! Felnőtt tartalom!
Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.
Támogassa az ujszo.com-ot
A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!
Korábbi cikkek a témában
2009. 01.18.
Hétfőn Egészségünkre az Új Szóban!
2009. 01.04.
Hétfőtől új köntösben, 16 oldalon az Egészségünkre!
2008. 12.27.
Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.