A tested jelez, ha túl magas a cukorszinted – Tanulj meg figyelni rá!

Shutterstock-felvétel

Ha a tested ezeket a jeleket küldi, érdemes elgondolkodnod a cukorfogyasztásodon. Lehet, hogy az egészséged jobban szenved, mint gondolnád.

Ha a szervezeted az alábbi jelek bármelyikét küldi neked, akkor mindenképpen csökkentsd a cukorbevitelt! Lehet, hogy a probléma gyökere a túl sok gyümölcsben, mézben vagy cukros gabonapelyhekben rejtőzik, vagy olyan ételekben, amikről azt hiszed, hogy egészségesek, de érdemes egy kicsit visszavenned belőlük...

Galéria

A cukor mértéktelen fogyasztása a vércukorszint hirtelen emelkedését okozza. Ez többek között fejfájást válthat ki. A cukorfogyasztás abbahagyása vagy csökkentése segít a migrén előfordulásának csökkentésében. Ha időnként megmagyarázhatatlan fejfájásod van, próbáld meg átgondolni, mit ettél és ittál, mielőtt a fájdalom fellépett volna.

Az édességek szerelmeseinél már a cukor gondolata is beindíthatja az endorfin kiválasztását. Az édességek azonban a vércukorszint ingadozását is okozzák, ami kihat a hangulatra. A hiperglikémiás (sok cukor) vagy hipoglikémiás (alacsony cukorszintű) állapotok azt eredményezik, hogy a hangulat változékony, ingerlékenységre hajlamos lesz. Idegességed vagy túlérzékenységed szintén a cukorbeviteltől függhet.

A cukor azonnali löketet ad a vércukorszint emelkedésének köszönhetően. Amint azonban a vércukorszinted lecsökken, az energiád elillan, és te lemerülsz. Ha rendszeresen fáradtnak érzed magad, annak ellenére, hogy jól alszol, és úgy érzed, hogy nincs elég energiád, lehet, hogy túl sok cukrot fogyasztasz.

A bőr a test egyik olyan szerve, amelyen keresztül a salakanyagok kiválasztódnak. Minél több cukrot fogyasztunk, annál több ilyen anyagot termelünk. Ennek eredményeképpen a bőr túl sok faggyút választ ki, ami nem esztétikus foltok, pattanások vagy kiütések kialakulásához vezet.

+7fotó

(pluska.sk)

cukorbetegség

egészségtelen táplálkozás

Hozzászólások

Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.

Kedves olvasó!

Valószínűleg reklámblokkolót használ a böngészőjében. Weboldalunkon a tartalmat ön ingyenesen olvassa, pénzt nem kérünk érte. Ám mivel minden munka pénzbe kerül, a weboldalon futó reklámok némi bevételt biztosítanak számunkra. Ezért arra kérjük, hogy ha tovább szeretné olvasni a híreket az oldalunkon, kapcsolja ki a reklámblokkolót.

Ennek módját az “ENGEDÉLYEZEM A REKLÁMOKAT” linkre kattintva olvashatja el.

Engedélyezem a reklámokat

Azzal, hogy nem blokkolja a reklámokat az oldalunkon, az újságírók munkáját támogatja! Köszönjük!

Figyelem! Felnőtt tartalom!

Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.

Támogassa az ujszo.com-ot

A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!

Mire kérünk támogatást?

Támogatom