A test mindig jelzi, ha valami nincs vele rendben

A szemek alatti sötét karikák nem csak kialvatlanságról, fáradtságról árulkodnak. Ez a terület a vese zónája, elváltozásai a vesék és a vízháztartás nem megfelelő működésére utalhatnak.

Megoldás: Figyeljrn oda a folyadékfogyasztásra! Az ajánlott két liter folyadékba ne számítsa bele a cukros, szénsavas italokat és a gyümölcsleveket!

Mellek

A kivörösödés és fokozott fájdalomérzet a mellbimbó környékén emlőmirigy-gyulladásra utalhat. Leggyakrabban a 20-30 éves nők körében fordul elő, és az esetek 90 százalékában a dohányzó hölgyek betegednek meg. A dohányzás erősen károsítja ugyanis a mellbimbók körüli tejcsatornákat, amelynek következtében könnyen begyulladhat ez a terület.

Megoldás: Még egy nyomós ok, hogy ha eddig nem tette, most végleg búcsút mondjon a dohányzásnak. Érdemes mielőbb felkeresnie a nőgyógyászt, mert előfordulhat, hogy a tüneteket ciszta okozza.

Mellkas

Gyakran érez égő fájdalmat a mellkasában vagy kellemetlen, savas, kaparó érzést a torkában? A szív tájékán tapasztalt fájdalom gyakran valójában a gyomor problémáját jelzi. A problémát a gyomor és a nyelőcső közti zárógyűrű nem megfelelő működése okozza. Ilyenkor a gyomorsav felfelé áramlik a nyelőcsőbe, ez okozza a maró érzést és a szúró, vállakba sugárzó fájdalmat.

Megoldás: A legfontosabb, hogy ne egyen egyszerre sokat, kerülje a csípős ételeket, szénsavas italokat, és lefekvés előtt néhány órával már ne egyen!

Bőr

A száraz, pikkelyes bőr nemcsak vitaminhiányra, hanem a pajzsmirigy elégtelen működésére is utalhat. Ilyenkor nem termel elég tiroxin hormont. A rendkívül száraz haj, a hirtelen testsúlynövekedés, a mélyülő hang vagy a hangulatingadozás szintén erre a problémára utalhat.

Megoldás: A kellemetlen tünetek hormonkezeléssel gyógyíthatók, ezért rendszeresen konzultáljon az orvossal!

Fogíny

Gyakran vörös és duzzadt a fogínye? Valószínűleg túl erősen mossa a fogait. Ez előbb-utóbb a fogíny sorvadásához, a szabaddá vált fognyak kopásához, a fogak romlásához vezethet.

Megoldás: Hagyja abba a dohányzást! Válasszon lágy vagy közepes erősségű fogkefét! Gyengéden masszírozza a fogait minden étkezés után három percig.

Nyelv

A kiszáradt nyelv vagy a repedezett szájszélek a szervezet B12-vitaminhiányára is figyelmeztethetnek. Különösen akkor jelentkeznek ezek a kellemetlen tünetek, ha vegetáriánus, és nem fogyaszt rendszeresen húsféléket. A B12-vitamin szükséges a fehérje- és a szénhidrát-anyagcsere egészséges működéséhez, a vörösvértestek képződéséhez.

Megoldás: A vitamin legfontosabb forrása a máj és a vörös húsok, de megtalálható a teljes kiőrlésű gabonákban, pelyhekben is, fogyasszon belőlük rendszeresen!

Méh

Ha gyakran előfordul, hogy a szokásosnál erősebb vagy fájdalmasabb a havi vérzése, ez jóindulatú cisztára is utalhat a méhben. A ciszták megjelenése viszonylag gyakori, és az esetek többségében nem okoz komoly problémát. Ha túl naggyá válnak, vagy problémás az elhelyezkedésük, a fájdalmas menstruáción kívül akár a vizelet- és székletürítést is nehezíthetik.

Megoldás: Ha rendszertelen a vérzése, köztivérzése van, netán vizeletindítási nehézséget, esetleg vizeléskor vagy székletürítéskor fájdalmat érez, feltétlenül forduljon nőgyógyászhoz, aki kideríti a valódi okot!

Térdek

Gyakran fáj a térde? Ha olyan sportot űz, amely megterheli a térdízületet, vagy jelentős túlsúllyal intenzív sportolásba kezd, esetleg betonon fut, gyulladás alakulhat ki a térdkalács és a lábszárcsont találkozásánál. A gyulladás később nemcsak a sportot, a járást is nehezíti.

Megoldás: A legjobb, ha egy ideig pihenteti és gyulladáscsökkentő krémmel kezeli a térdét. Később válasszon a sportnak megfelelő cipőt, légtalpas, merevítős, párnázott lábbelit!

Ha valamelyik panaszt ön is érzékelte, itt az ideje, hogy orvoshoz forduljon!