A téli depresszióöngyógyítása

Az igazi kertész, ha sárguló levelet lát, nem a levél gyógyításához fog, hanem az egész fát veszi kezelésbe. A téli vitamin-, mozgás- és napfényhiány, az ún. téli depresszió nem betegség, ha nem hagyjuk magunkon elhatalmasodni. A technikai civilizáció mellékhatásaként egyre távolabb kerülünk ősi erőforrásainktól, pedig csak ezek segíthetnek rajtunk. Egyszerű, természetes módszerek segítségével saját magunk is kimászhatunk e kedélybetegségből, sőt a sikerélmény fokozottabban erőssé, magabiztosabbá tesz.

Biztos tippek a győzelemhez

Győzzük le az ágy, a karosszék és a televízió húzóerejét, menjünk ki a friss levegőre. Egy kirándulás a zúzmaracsipkés hegyekben legalább 2 órás gyaloglással máris javíthatja hangulatunkat, hisz agyunkban az „örömanyagok“ mozgás hatására termelődnek.

Használjuk ki és szívjuk magunkba a néha-néha előbújó napsütést. A napfény már önmagában is gyógyít.

Válasszunk ki kertünkben vagy a természetben egy vastag törzsű fát és pár percig öleljük át. Érezni fogjuk, ahogyan feltöltődünk energiával.

Napközben néhány szippantás a citromfű vagy levendula illóolajából oldja feszültségünket, felfrissít.

Napi 3–4 orbáncfűtea citromfűvel, gyöngymentával társítva elűzi búskomorságunkat, jókedvre derít.

Ételeinkben, italainkban részesítsük előnyben a sárga színt, vázánkban sárga rózsacsokor illatozzon.