A tánc a legjobb fogyókúra

A brit egészségügyi miniszter és a kulturális tárca vezetője szerint a tánc kiváló eszköze lehet a gyermekkori elhízás elleni harcnak. A miniszterek egy londoni táncházat látogattak meg, a Laban-központot, ahol kutatásokkal is igazolják, hogy a táncnak mind fizikai, mind pszichés haszna vannak a gyerekek számára. A bristoli egyetemen végzett önálló kutatások azt igazolják, hogy a gyerekek számára már az igen kevés testmozgás is beláthatatlan előnyökkel jár. Már a napi plusz 15 perc játékos sport vagy mozgás is a fiúknál a felére, a lányoknál 40 százalékkal csökkentheti az elhízás veszélyét. A kutatások szerint jelenleg a fiúk mindöszsze napi 25, a lányok 16 percet fordítanak testmozgásra. Ugyanakkor a kutatók 2010-re azt jelezték előre, hogy a fiatalok 20 százaléka lesz elhízottnak. A Laban-féle vizsgálatban 328 gyerek vett részt, életkoruk 11-14 év volt, és a kutatók egy 10 hetes táncprogram eredményét mérték fel. A tánc pszichés előnyei mellett fokozza a tüdőkapacitást és a hajlékonyságot, növeli az önértékelést, az önbizalmat és a motiváltságot is. A kutatás vezetője szerint a fittség eléréséhez nem szükséges, hogy a gyerekek kemény edzésekre járjanak. Az aktivitás szerény növelése is elegendő az elhízás megelőzéséhez. (BBC News)