A rossz lehelet megelőzhető

Fokhagyma- és hagyma-, csakúgy, mint sör-, bor- és pálinkafogyasztás után mindig hátramarad egy jellegzetes szag, mely érződik a leheleten. Amiről azonban a kávé szerelmesei mit sem tudnak: a frissítő barna nedű is okozhat szájszagot, ha sokat iszunk belőle.

Ellenszer: A cukormentes mentol-eukaliptusz- vagy citromízű pasztillák átmenetileg elnyomják a szagot, de a mentolos rágógumi is jó megoldás.

Második ok: hiányos szájhigiéné

Aki nem mos rendszeresen fogat, annál nemcsak a szuvasodás és a fogínysorvadás, hanem a rossz lehelet veszélye is fennáll. A fogak között, illetve a protézisen megtapadt ételmaradék ugyanis idővel elbomlik, és kellemetlen szagot áraszt. A hiányos szájápolás miatt keletkezett gyulladás vagy szuvasodó fog is okozhat rossz leheletet.

Ellenszer: Legjobb, ha minden étkezés után fogat mosunk, de legalább naponta kétszer. Fogselyemmel a fogak közti, baktériumokat tartalmazó lepedék is eltávolítható. A fogzuhany szintén hatásos módszer az ételmaradék és a lepedék eltávolítására. Használhatunk továbbá speciális szájöblítőt is, mely leoldja a műfogsorra tapadt szennyeződést.

Harmadik ok: szájkiszáradás

A baktériumok könnyebben megtelepszenek és elszaporodnak a száraz nyálkahártyán. Anyagcseretermékeik gyulladást okoznak, ami rossz leheletet eredményez. A száj főként olyankor szárad ki, ha valaki nem tud az orrán át lélegezni, nyitott szájjal alszik vagy dohányzik. A dohányfüst különösen kellemetlenné teszi a leheletet.

Ellenszer: A bőséges folyadékfogyasztás nedvesen tartja a nyálkahártyát. A szopogató tabletták vagy a rágógumi segít a friss lehelet megőrzésében.

Negyedik ok: böjtölés

A böjtölés következtében megváltozik az anyagcsere, ezért a lehelet szaga is más lesz. Aki nem eszik, tehát keveset rág, annál a nyáltermelődés is csökken, ami szintén szájszaghoz vezet. A rágás szabályozza a szájüreg egyenletes nyálellátottságát.

Ellenszer: Az erőteljes rágógumizás fokozza a nyáltermelődést, és a rágógumi frissítő ízesítőanyaga javítja a lehelet minőségét.

Ötödik ok: megfázás

A nyálkahártya-, a torok- és a mandulagyulladás sokszor már a szájból áradó kellemetlen szag alapján felismerhető. Ezt a kórokozók anyagcseréjének melléktermékei okozzák.

Ellenszer: Torokgyulladásnál jó szolgálatot tesznek a szopogató pasztillák, melyek helyileg csökkentik a gyulladást és antibakteriális hatást fejtenek ki. Nyálkahártya- és fogínygyulladás esetén használjunk baktériumellenes gargarizáló oldatot. Huzamosabb időn keresztül fennálló panaszok, levertség vagy láz esetén tanácsos orvoshoz fordulni.

Hatodik ok: gyógyszerek

A kellemetlen tünetet a szervezetben leépülő, elbomló anyagok vagy a gyógyszerszedéssel járó szájkiszáradás okozhatja.

Ellenszer: Említse meg a problémát orvosának, aki lehet, hogy tud ajánlani azonos hatású gyógyszert, mely nem idézi elő ezt a kellemetlen mellékhatást.

Hetedik ok: emésztési zavarok

Az emésztőrendszer valamilyen zavara – például ideges eredetű gyomorpanaszok, gyomornyálkahártya-gyulladás vagy fekély – is okozhat rossz leheletet. Közvetett módon az enzimhiány is járhat ilyen tünetekkel.

Ellenszer: Rövid távon megoldást jelent a szopogatótabletta. Tartósabb eredményt hozhat az étrend átállítása: fogyasszunk több szénhidrátot és kevesebb fehérjét, valamint zsiradékot. Az emésztőrendszer zavaraival és az abban keletkező gyulladásos megbetegedésekkel kapcsolatban azonban az orvos tanácsát kell kikérni.