A narancsbőrről – őszintén

Az egyik legfontosabb információ az, hogy a narancsbőrt fogyókúrával nem csökkenthetjük, mégis alapvetően fontos, hogy a kúra alatt mit eszünk-iszunk (és utána sem engedhetjük el magunkat). A cellulitisz hosszan lappanghat: a legtöbb nő észre sem veszi, csak arra gondol, hogy egy kicsit meghízott.

A narancsbőr eleinte összetéveszthető a hízással, hiszen ugyanúgy a csípő körül, a combon, a kar felső részein, a hason mutatkozhat. Ez a hízás azonban nagyon is más. Amíg a normális súlygyarapodás során a bőr feszes és sima, addig a kifejlett cellulitisz esetén kemény és csomós lesz, a pórusok kitágulnak, a bőrfelülete pedig a narancs héjához hasonlít.

Mi a narancsbőr?

Ez a nőkre jellemző kötőszöveti elváltozás a bőr elöregedésével lép fel és súlyosbodik, de az alkat és az életmód is befolyásolja. A cellulitisznek három fokozata van:

1. A bőrfelület mind álló, mind ülőhelyzetben sima. Ez még nem is igazi cellulitisz, bár a szövetvizsgálat már ebben a korai, látszólag tünetmentes állapotban is kimutatja az elváltozást.

2. A bőr felülete ülő helyzetben még sima, álló helyzetben viszont afféle paplanmintázatot mutat. Ekkor már kifejlett cellulitisszel állunk szemben.

3. Álló és fekvő helyzetben egyaránt látható a paplanmintázat. Ez összefüggésben állhat a bőr elöregedésével vagy az elhízással.

Nem látjuk, csak sejtjük…?

Ha megcsippentjük valahol a combunkat, sokkal érzékenyebb lehet, mint másutt. Előbbi helyen gyulladt szöveteket, utóbbinál meg érzéketlen zsírpárnát találtunk.

Mit ne?

A koffeintartalmú italok fogyasztása nem javasolt, miután ezek enyhe vízhajtóként működnek, s onnan veszíti el a test a nedvességtartalmát, ahol pedig szükség lenne rá a nyirokkeringés miatt. A só ugyan vízmegkötő hatású, mégis, a túlzott sózást, a sós kekszek nassolását is jobb elhagyni.

Mit igen?

Akármilyen kezelést választunk is, mellette (és utána is) érdemes ügyelni a zsírszegény, rostdús étkezésre, a sok folyadék (forrásvíz) fogyasztására. Kifejezetten hatásos a keringést és az izomtónust egyaránt fokozó mozgás, legyen az akár öt-tíz perc gyors gyaloglás naponta.

Otthon, de rendszeresen

Számos olyan kiváló kozmetikai készítmény is kapható már, amelyek segítségével otthon is küzdhetünk a cellulitisz ellen. Egy-két héten belül azonban senki ne várjon tőlük eredményt! Kitartónak és rendszeresnek kell lennünk, s akkor sem biztos, hogy centiket veszítünk combunk körfogatából, de a bőr felszíne elsimul, egyenletesebb lesz, és valóban észrevehető például a comb kerületének némi csökkenése. Nem ér csalódás bennünket, ha tudjuk, mire számíthatunk: ami ugyanis már nagyon elromlott, azt nem lehet vadonatújjá varázsolni. Jobbítani, szebbíteni rajta azonban sohasem késő. Próbálta már a nyirokmasszázst? (bl)