A kis változások is hozhatnak nagy sikert

A célok elérésének megbízható útja a dolgok lassú, fokozatos megváltoztatása. Nem kell rövid idő alatt nagy változást várni. A nagy célok általában elrettentenek bennünket és a gyors változást gyakran nem tudjuk megemészteni. Ezért jobb kis dolgokkal kezdeni és minden nap valamit tenni. Kezdje például az életmód megváltoztatásával, mondjuk a test- vagy fogápolással.

Próbálja ki!

Évente kétszer felkeresem a fogorvost.

Nincs miért fogorvoshoz mennie, nem fájnak a fogai? Ez a gondolat bár logikusnak tűnik, de téves. A fogszuvasodás valóban sokáig nem fáj, de ha jelentkezik, egészen a fogágyig hatol. Ezután gyakran jelentkezik fertőzés és maga a fájdalmas gyulladás. A kezdeti stádiumot csak az orvos tudja felismerni, amikor a problémát többé-kevésbé fájdalom nélkül meg lehet szüntetni.

Minden étkezés után rágógumit fogok rágni.

Ha étkezés után 20 percig rágógumit rág, semlegesíti a szájában a savas környezetet, a pH-érték normalizálódik és elősegíti, hogy az ásványi anyagok visszakerülnek a fogzománcba. Néha nagyon kellemetlen étkezés után előszedni a fogkefét és a pasztát mondjuk egy fontos tárgyalás előtt vagy szórakozás közben. Ha erre nincs lehetőség, rágjon rágógumit, amely eltávolítja az ételmaradékokat és a foglepedéket.

A fogak közötti részt is tisztítani fogom!

A fogak között a nap folyamán lepedék képződik, amelyet nagyon nehéz eltávolítani. A fogközi kefe és a fogselyem használata a legjobb módszer erre.

Fontos tudni, hogy a rágógumi rágása nem helyettesíti a fogmosást. A fogszuvasodás ellen legjobban a rendszeres fogmosás, az étkezés utáni rágógumi-használat és az évi kétszeri fogorvosi ellenőrzés. (ü-ki)