A gyerekkori fejfájás kezelése

Az iskolakezdés időszaka sok gyermek számára nehéz lehet. Az új környezet, a megnövekedett elvárások és a szociális kapcsolatok újraalakítása nagy nyomást helyezhet rájuk. A szorongás, rossz közérzet mellett akár fizikai tünetek is megjelenhetnek, például fejfájás vagy migrén. A gyermekkori fejfájás és migrén nagyon kellemetlen, és befolyásolhatja a gyerekek hangulatát és tanulását is. Gyerekeknél a migrénes rohamok erős, lüktető fájdalommal járnak, amit fény- és hangérzékenység, hányinger vagy akár hányás is kísérhet. Más jellegű fejfájás nem mindig azonosítható migrénként, de ettől függetlenül kellemetlen és gyakran kezelésre szorul. 

Erre az esetre, főleg elsősegélyként, számos gyógyszer áll rendelkezésre. Az ibuprofén vagy paracetamol tartalmú fájdalomcsillapítók enyhíthetik a tüneteket. Fontos, hogy a fejfájás korai szakaszában alkalmazzák őket. Fájdalomcsillapítót azonban csak óvatosan adjunk a gyereknek, mert fejfájáshoz vezethet. A súlyosabb migrénes esetekben orvosi felügyelet mellett más, speciális gyógyszerek is alkalmazhatók, bár ezeket csak alapos mérlegelés után ajánlják a gyermekeknek. 

A gyógyszeres kezelés mellett fontos enyhíteni a stresszt. A rendszeres pihenés, a megfelelő alvás és a relaxációs technikák elsajátítása segíthetnek ebben. 

A gyermekek számára egyszerű relaxációs gyakorlat a mély légzés, a vizualizáció vagy a progresszív izomrelaxáció. Ezek oldják a stresszt. Mindemellett a gyógynövény alapú készítmények is hatásosak. 

A citromfű nyugtató gyógynövény, elősegítheti a jobb alvást és a stressz oldását. 

Citromfű-tartalmú tea könnyen beszerezhető, és biztonságosan alkalmazható gyermekeknél is. Más, stresszoldásra szánt táplálékkiegészítő használatát mindig ajánlott orvossal vagy gyógyszerésszel megbeszélni.

Ne feledjük, a rendszeres mozgás szintén fontos szerepet játszik a stresszkezelésben. Lehetőséget ad a gyermekeknek arra, hogy levezessék a feszültséget, és javítsák közérzetüket. Az egészséges étrend és a megfelelő hidratáció szintén hozzájárulhat a migrén és a fejfájás megelőzéséhez, mivel a nem megfelelő táplálkozás vagy a folya dékhiány szintén kiváltó ok lehet. Beszélgessünk sokat a gyermekünkkel. Erősebb stressz, krónikus álmatlanság vagy egyéb, számunkra ismeretlen tünetek esetén kérjük ki a gyermekorvos vagy az iskolai pszichológus véleményét.