A diabéteszes ünnepe...

A cukorbetegségben szenvedők is örülhetnek a karácsonynak, de már a nagy bevásárláskor gondolni kell az egészséges ételekre. A sima liszt helyett teljes őrlésűt ajánlatos vásárolni, cukor helyett mesterséges édesítőt vagy aszalt gyümölcsöt. A cukorbetegeknek szigorúan be kell tartaniuk az előírt rendet, ami karácsonykor nem könnyű. Két szabályt azonban mindenképpen be kell tartaniuk: mindent be kell számítani a napi szaharidmennyiségbe, és rendszeresen, sőt gyakrabban kell ellenőrizni a vércukorszintet, s erről be kell számolniuk az orvosnak. Legalább naponta háromszor mérjék meg a cukorszintet. A nagyobb „kihágás” után mozogjanak többet, és módosítsák az inzulinadagot. A cukorbeteg mindenhova vigyen magával cukrot, de leginkább cukormérőt és mobiltelefont.

Az alkohollal is óvatosan kell bánniuk. A tömény alkohol, a száraz bor, a könnyű sör csökkenti a cukorszintet, az egyszerű sör, az édes bor, a likőr és a koktél emeli. A diabéteszes beteg tehát inkább egy pohár száraz bort igyon meg.