A depresszió öt korai figyelmeztető jele

1. Tartós szomorúság és lehangoltság

Az egyik legjellemzőbb tünete a depressziónak a tartós szomorúság és lehangoltság. Az érintett személynek hosszú ideje folyamatosan rossz hangulata van, és nehéz örömöt találnia a mindennapi tevékenységekben. A szomorúság olyan mértékű lehet, hogy a személynek nehézségei adódnak az életben való előrehaladással, munkával, vagy a közösségi kapcsolatok fenntartásával.

2. Alvászavarok és kimerültség

A depressziós személyek gyakran küzdenek alvászavarokkal. Lehet, hogy nehezen alszanak el, vagy éjszaka többször is felébrednek. Mások viszont hosszasan alszanak, de mégis fáradtan ébrednek. Az alvászavarok és a kimerültség hozzájárulhatnak a depressziós tünetek súlyosbodásához.

3. Érdeklődés elvesztése és társas elszigetelődés

A depressziós személyek elveszítik az érdeklődésüket olyan dolgok iránt, amiket korábban szerettek. Elveszítik a motivációjukat, és úgy érzik, semmi sem érdekli őket. Emellett gyakran hajlamosak elszigetelődni, társas érintkezést kerülni, és visszahúzódni a külvilágtól.

4. Testi tünetek

A depresszió nemcsak a mentális egészséget érinti, hanem számos testi tünetet is előidézhet. Ilyenek lehetnek például a fejfájás, az emésztési problémák, a hátfájás vagy az általános testi fájdalmak. Ezek a tünetek gyakran összefüggnek a depresszióval, és fontos jelei lehetnek annak, hogy valaki segítségre szorul.

5. Öngyilkossági gondolatok

Az öngyilkossági gondolatok komoly figyelmeztető jelei annak, hogy valaki mély depresszióval küzd. Ha valaki ilyen gondolatokról beszél, azonnal forduljon szakemberhez vagy krízishelyzetekben segítő szolgáltatáshoz. Az öngyilkossági gondolatok komoly veszélyt jelentenek, és azonnali segítség szükséges.