A csodálatos ligetszépe

A rossz táplálkozási szokások miatt az ember kevés telítetlen zsírsavhoz jut, ami az F-vitamin képződéséhez elengedhetetlenül szükséges. Legfontosabb természetes forrása a gabonacsíra, a len- és napraforgómag, a szójabab és a parlagi ligetszépe.

A ligetszépe Észak-Amerikából származik. Az indiánok sebes bőrüket kenték vele, külsőleg pedig asztma és megfázás ellen használták. Dísznövényként termesztik. Sárga virága sajnos csak egy éjszaka virágzik, s mire felkel a nap, elhervad. Másnap új virágok jelennek meg, amelyek éjszaka foszforeszkálnak.

Magja a linolén- és gamma-linolénsav leggazdagabb természetes forrása. Ez a két sav részt vesz az agyagcsere-folyamatokban és serkenti a prosztaglandinok termelődését. Kedvezően hat a szervezet általános állapotára a menstruáció előtt, alatt és a változókorban.

Parlagi ligetszépét leggyakrabban a kertekben, a tóparton, az útszélen láthatunk. Gyűjteni a szárát és a leveleket kell. A gyógyszertárakban olaj formájában kapható. Érett magokból nyerik, amelyek 70 százaléka linolénsav, 9 százaléka pedig gamma-linolénsav, az ún. GLA. Adnak hozzá antioxidánsokat, amelyek a zsírsavakat védik a szabad gyökök ellen. Gyógyítja a bőrbajokat, az ekcémát, a pikkelysömört, az aknét, az allergiás és gyulladásos bőrbetegségeket.

A ligetszépe véd a szívbetegségektől, szabályozza a vérnyomást, fékezi a pajzsmirigy működését. Kedvezően hat a migrénre, a depresszióra, megnyugtatja a hiperaktív gyerekeket. Asztma, megfázás, fertőzések ellen is hatásos, enyhíti a reumatikus gyulladásokat és az érelmeszesedést.

A szépségápolásban is hasznosítható: összehúzza a tágult pórusokat. Serkenti a telített zsírok égetését, s ezzel csökkenti a túlsúlyt. A cukorbajosok esetében segíti az inzulin hasznosulását. Enyhíti a fejfájást, a depressziót, s rendszeres használatával csökken az infarktus és a szélütés veszélye, segíti a koleszterin optimális szinten való tartását, megakadályozza a veszélyes vérrögök kialakulását. A ligetszépeolaj béta-karotinnal és E-vitaminnal kombinálva megőrzi a bőr egészségét, növeli ellenálló képességét, serkenti a bőrfesték képződését, növeli rugalmasságát.

Ha a ligetszépeolajban Q10 és E-vitamin is van, felgyorsulnak az anyagcsere-folyamatok és szervezet megfelelő energiát kap az emésztéshez és a sebek gyógyulásához. (ú-ki)