Egészség

9 ital a jobb alvásért és a fogyásért

f
Shutterstock-felvétel
ÚJ SZÓ ONLINE
ÚJ SZÓ ONLINE

Ezek az italok nyugtató hatásúak és grantálják a minőségesebb alvást és jobb emésztést!

Galéria
A kamilla természetes nyugtató hatású glicintartalma miatt kellemes alvást biztosít, és még a glikémiás indexet is korrigálja.
Valamiért már nagyanyáink is ismerték ezt a praktikát, és egyikük sem fektette le gyermekeit és unokáit meleg tej nélkül. A tej a kalcium mellett triptofánt is tartalmaz, amely a melatonin nevű alváshormon előanyaga.
A tej hatását a kurkuma egyenesen megduplázza. A kurkumin egy tanulmány szerint jelentősen csökkentheti a BMI-t, ezzel együtt pedig a testsúlyt.
A szójatejben is sok triptofánt talál. Ez az aminosav, amely a szerotonin termeléséhez nélkülözhetetlen, csökkenti a kortizol stresszhormon szintjét, amely a súlygyarapodás ismert okozója.
+6fotó

(pluska)

fotógaléria
egészség
Hozzászólások

Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.

Kedves olvasó!

Valószínűleg reklámblokkolót használ a böngészőjében. Weboldalunkon a tartalmat ön ingyenesen olvassa, pénzt nem kérünk érte. Ám mivel minden munka pénzbe kerül, a weboldalon futó reklámok némi bevételt biztosítanak számunkra. Ezért arra kérjük, hogy ha tovább szeretné olvasni a híreket az oldalunkon, kapcsolja ki a reklámblokkolót.

Ennek módját az “ENGEDÉLYEZEM A REKLÁMOKAT” linkre kattintva olvashatja el.

Engedélyezem a reklámokat

Azzal, hogy nem blokkolja a reklámokat az oldalunkon, az újságírók munkáját támogatja! Köszönjük!

18+ kép

Figyelem! Felnőtt tartalom!

Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.

Hírlevél feliratkozás

Támogassa az ujszo.com-ot

A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!

Mire kérünk támogatást?
Támogatom

Ezt olvasta már?