15 élelmiszer, amelyekből akármennyit ehet!

Bár nem léteznek élelmiszerek, amelyek kalóriamentesek, de vannak olyanok, amelyektől nem fog hízni és nagyon egészségesek!

Galéria

Grépfrút – 30 kalória: A grépfrút sok rostot tartalmazm, stabilizálja a vércukorszintet, és segít hosszú ideig fenntartani a jóllakottság érzését. Ez az oka annak, hogy gyakran ajánlják különböző diétákban. Ráadásul egy fél grépfrút mindössze 30 kalóriát tartalmaz.

Zeller – 6 kalória: A zeller majdnem 95 százaléka víz, de ez nem jelenti azt, hogy ez a zöldség ne rendelkezne jelentős egészségügyi előnyökkel. A zeller káliumot, folsavat, rostot és a napi K-vitamin-szükséglet 30 százalékát tartalmazza. Egy adag mindössze hat kalóriát tartalmaz.

Kantalupdinnye – 55 kalória: Több béta-karotint tartalmaz, mint például a narancs, a grépfrút, az őszibarack és a mangó. Már egy kis adag biztosítja a szükséges káliumot, valamint a napi ajánlott A- és C-vitamin-érték több mint 100%-át. Ráadásul mivel a görögdinnye 90 százalékát víz alkotja, adagonként csak 55 kalória van benne.

Fodros kel – 33 kalória: Egy csésze kelkáposzta mindössze 33 kalóriát tartalmaz, de ugyanakkor három gramm fehérjét és 2,5 gramm rostot. Egyike azon kevés ételeknek, amelyek omega-3 zsírsavakat tartalmaznak, amelyeket leginkább halakból nyerünk.

+12fotó

(pluska)

fotógaléria

gyümölcsök

Hozzászólások

Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.

Kedves olvasó!

Valószínűleg reklámblokkolót használ a böngészőjében. Weboldalunkon a tartalmat ön ingyenesen olvassa, pénzt nem kérünk érte. Ám mivel minden munka pénzbe kerül, a weboldalon futó reklámok némi bevételt biztosítanak számunkra. Ezért arra kérjük, hogy ha tovább szeretné olvasni a híreket az oldalunkon, kapcsolja ki a reklámblokkolót.

Ennek módját az “ENGEDÉLYEZEM A REKLÁMOKAT” linkre kattintva olvashatja el.

Engedélyezem a reklámokat

Azzal, hogy nem blokkolja a reklámokat az oldalunkon, az újságírók munkáját támogatja! Köszönjük!

Figyelem! Felnőtt tartalom!

Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.

Hírlevél feliratkozás

Támogassa az ujszo.com-ot

A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!

Mire kérünk támogatást?

Támogatom

Korábbi cikkek a témában

2024. 12.18.

Partnereink ajánlatai

Reklám

Top topics

Legolvasottabb

15 élelmiszer, amelyekből akármennyit ehet!

Figyelem! Felnőtt tartalom!

Támogassa az ujszo.com-ot

Korábbi cikkek a témában

Partnereink ajánlatai

Ezt olvasta már?

Legfrissebb galériák