10 természetes anyag koleszterin ellen

1. Zabpehely: béta-glukánt tartalmaz, ami segíthet csökkenteni a rossz koleszterin, az LDL szintjét.

2. Diófélék: elsősorban a dió, a mandula és a földimogyoró ajánlott, mert egészséges zsiradékot és rostot tartalmaz, ami elősegíti a koleszterinszint csökkentését.

3. Vörösrizs-kivonat: monakolin-K anyagot tartalmaz, ami természetes formában Kínában fordul elő, és elősegítheti a koleszterinszint csökkenését.

4. Fokhagyma: allicint tartalmaz, azt az anyagot, ami segítheti az LDL, a rossz koleszterin csökkenését.

5. Articsóka: sok rost van benne, ami elősegítheti a koleszterinszint csökkenését.

6. Kurkuma: antioxidáns tulajdonságú kurkumint tartalmaz, ami segíthet a koleszterinszint szabályozásában.

7. Chiamag: sok benne a rost és az omega-3 zsírsav, ami csökkentheti az LDL koleszterin szintjét.

8. Zöld tea: antioxidáns katekinokat tartalmaz, amelyek segíthetnek csökkenteni a koleszterinszintet.

9. Cékla: betalain és rost van benne, ezek az anyagok segíthet megőrizni a koleszterin egészséges szintjét.

10. Napraforgómag: egészséges zsírokat, rostot és E-vitamint tartalmaz. Ezek az anyagok segíthetnek ellenőrzés alatt tartani a koleszterinszintet.