Milyen gyakran vizel naponta? A vizelés gyakorisága sokat elárul az egészségről

Számos olyan betegség van, amely megváltoztatja a vizelés gyakoriságát. A leggyakoribb a húgyúti fertőzés, ide sorolható még a túlműködő hólyag, az interstitialis cystitis, a cukorbetegség, a hipokalcémia vagy hiperkalcémia, a sarlósejtes vérszegénység, különösen időseknél a prosztataprobléma vagy a medencefenék gyengesége is. De betegség nélkül is előfordulhat, hogy a normálisnál gyakrabban vizelünk. Ilyenkor célszerű néhány szokáson változtatni, hogy ezt korrigáljuk.

Mi a normális vizelési gyakoriság?

Bár nincs pontos szám, ami normális számú vizelésnek számítana, egy egészséges ember 24 óra alatt átlagosan hat-nyolc alkalommal ürít. A napi négy-tízszeri vizelés még normálisnak tekinthető, ha ez a gyakoriság nem zavarja az életminőségét.

Hányszor kell vizelni éjszaka?

Nem ritka, hogy az 50 éves és annál idősebb emberek éjszaka is kimennek a WC-re, de legfeljebb kétszer. Összességében 24 óra alatt körülbelül 1,5-2 liter vizelet ürítése a szokásos, és a teljes vizeletmennyiség legalább kétharmadát napközben, az utolsó harmadát pedig éjszaka kell üríteni. Természetesen ez feltételezi, hogy megfelelően iszik és eszik. Ha a vizeletürítések száma nagyobb, vagy a vizelet mennyisége 2,5 liternél több, illetve fél liternél kevesebb, akkor mindenképpen forduljon orvoshoz. Természetesen akkor is, ha vér van a vizeletben, zavaros vagy elszíneződött vizelet, ha fájdalom lép fel vizelés közben vagy nagyon büdös a vizelet.

Mi okozhat vizeletürítést?

A vizeletürítést több tényező is befolyásolhatja: a szedett gyógyszerek, az elfogyasztott ételek, az elfogyasztott italok – különösen az alkohol és a koffein fokozza a vizelettermelést, valamint bizonyos betegségek. Az életkor és a hólyag mérete is fontos. A terhesség alatt a hormonális változások és a húgyhólyagra nehezedő nyomás szintén fokozhatja a vizeletürítést, és a nagyobb gyakoriság a szülés után akár nyolc hétig is fennmaradhat.

Rendesen vizel?

Tudja, hogyan ürüljön ki teljesen a hólyagja? Üljön le a vécére, tegye a lábát laposan a padlóra, kezeit támassza a térdére, és hajoljon meg kissé – így tökéletesen készen áll a vizelésre. A húgyhólyagban lévő vizeletmaradvány az, ami rövid időn belül hajlamos kiváltani az újabb vizelési inger bosszantó érzését.

(zdravie)