A légkondicionálás különböző egészségügyi problémák forrása is lehet!

Óvatosan kell bánni a légkondicionálóval, és mindig szem előtt tartani, hogy nem mindenki viseli egyformán. A hirtelen hőmérséklet-változást jobban tűrik a fitt, egészséges emberek – az idősek, a gyerekek, a dohányosok, a legyengült immunrendszerű emberek vagy a krónikus betegségben szenvedők azonban kevésbé ellenállóak. 

Megfázás

A légkondicionálás kiszárítja és lehűti a levegőt, ami torokfájást, orrmelléküreg-gyulladást, orrdugulást, orrfolyást és köhögést okozhat. Tatiana Kocúrková gyógyszeripari laboráns szerint a légkondicionálás okozta megfázás kezelésében segíthetnek az orrcseppek vagy orrspray-k, ám ezeket legfeljebb hét napig lehet használni. Az orrnyálkahártyát is hidratálni és regenerálni kell – ebben segítenek a tengervizet tartalmazó orrspray-k vagy az orröblítő. 

Az egyéb tünetek, például fájó és gyulladt torok csillapítására is használhatunk fertőtlenítő és gyulladáscsökkentő spray-ket vagy tablettákat. A zsályát vagy izlandi zuzmót tartalmazó készítmények is segíthetnek. Fájdalom és 38°C feletti láz esetén paracetamol- vagy ibuprofentartalmú készítményeket használhatunk. Ha a megfázás hét napnál tovább tart, orvoshoz kell fordulni!

Izommerevség

A légkondicionálás okozta izommerevség esetén a száraz hő sokat segít. Melegítsd izmaidat például terápiás gélpárnával, melegítő tapasszal vagy kapszaicint tartalmazó géllel. Hagyd pihenni az izmokat, és csak óvatosan nyújtsd őket. Ha három napon belül sem tapasztalsz enyhülést, fordulj orvoshoz! 

Szemproblémák

A szemek különösen érzékenyek a hideg levegőre. Szárazak, irritáltak, duzzadtak vagy vörösek lehetnek és könnyezhetnek is. A legkondicionáló gyulladást és fertőzést is okozhat a szemekben. 

A szemszárazság megelőzhető hidratáló cseppek használatával. Az irritált és vörös szemre használjunk oregánótartalmú cseppeket, amelyek enyhe gyulladáscsökkentő hatásúak. Ha a gyulladás öt napnál tovább tart, vagy gennyes váladék jelenik meg, azonnal forduljunk orvoshoz!

Így enyhíthetjük a légkondicionálás negatív hatásait

• A légkondicionált környezet és a kinti hőmérséklet közötti különbség ne legyen több 5–7°C-nál.
• Ügyeljünk arra, hogy ne tartózkodjunk közvetlenül a hideg légáramlatban, például az autóban a levegőt inkább a szélvédő és a lábak felé irányítsuk.
• Ne tartsuk állandóan bekapcsolva a légkondicionálót.
• Ne felejtsünk el időnként kiszellőztetni.
• Rendszeresen tisztítsuk a légkondicionálót – a szűrők tisztításával és cseréjével megakadályozhatjuk a baktériumok, gombák és penészgombák szaporodását.

(pluska.sk)