Szénanáthások védekezési egyszeregye

Váltsa és mossa gyakran nyári ruházatát, mert a pollenek könnyen rátapadnak.

Haját naponta lefekvés előtt mossa meg, mert a haj ideális „pollenraktár” az éjszakai alvás alatt.

A magas pollenkoncentrációjú időszakokban lehetőleg kerülje el a ruhák szabadtéri szárítását.

Az ágynemű szellőztetésére a nagyon kora reggeli órákat használja, amikor a magasabb páratartalom és a hűvösebb hőmérséklet még nem kedvez a pollenek szállásának.

Ne sétáljon olyan területeken, mezőn, mezőgazdasági, megművelt földeken, ahol szemmel láthatólag terem olyan pollenszóró növény, amely a tüneteit kiválthatja (pl. rozs, kukorica, parlagfű).

Ne a pollenszezont használja a gyomirtásra.

Ha egy ismert pollennel elkerülhetetlen a kapcsolata (pl. fűnyírás, kertészkedés), ennek idejére használjon pollenszűrő arcmaszkot.

Vegye figyelembe minden reggel a napi pollenjelentést tevékenységének megtervezéséhez: a pollenszámok várhatóan délelőtt a legmagasabbak.

Szeles napokon nagyobb a pollenterhelés. Programjai megtervezésénél vegye figyelembe a rövid távú meteorológiai előjelzéseket is a pollenjelentések mellett.

Ismerkedjen meg a hazai pollennaptár saját maga számára fontos részleteivel, mert a szénanáthások minden évben felkészülhetnek az egy-két hét eltéréssel biztosan jelentkező pollenszórásra.

Irtsa lakóhelyén, munkahelye körül a még virágport nem szóró parlagfüvet: nyírással vagy a tövek kihúzásával.

A szénanáthások is élvezhetik a kertek szépségét, ha a kertépítéshez tudatosan nem allergén virágporú növényeket használnak. Az élénk színű virágok általában rovar beporzásúak, pollenjük az emberre nem káros.

Maradjon lakáson belül, és zárja be az ajtókat, ablakokat, amikor magas a pollenszám.

Használjon légtisztítót, vagy szűrőberendezést (lakásban, autóban).

Védje szemét szemüveggel.

Nyaralását az adott pollen virágzási időszakához igazítsa.

Pihenéséhez keresse a magas hegyvidéket, a tiszta levegőjű tengerpartot, barlangtúrát.