Miként bulizzunk szilveszterkor, hogy ne legyen fejfáfós az újév?

Víz és gyümölcs a pezsgő mellett

A pezsgő kiváló kiegészítője a szilveszteri mulatságoknak, de az alkoholfogyasztás mellett ne feledkezzünk meg a vízről és a friss gyümölcsökről! Ezek segítenek hidratálni a szervezetet, és csökkentik a másnaposság esélyét.

Lassan és mértékkel

Ne siettessük az alkoholfogyasztást! Kóstoljuk meg az italokat lassan, élvezzük az ízeket és közben tartsuk szem előtt az elfogyasztott mennyiséget, így könnyebben elkerülhetjük a másnap reggeli fejfájást.

Tápláló falatok

A buli izgalma közepette könnyen elfelejthetjük az étkezést, de egy jó alapozás elengedhetetlen. Fogyasszunk tápláló falatokat, mint például fehérjedús ételeket és rostokban gazdag zöldségeket – ezek segítenek lassítani az alkohol felszívódását.

Szórakozás körültekintéssel

Válasszunk olyan szórakozási lehetőségeket, amelyek nem járnak túlzott zajjal vagy fényeffektekkel. A túl intenzív ingerhatások hozzájárulhatnak a fejfájás felerősítéséhez. Inkább olyan programokat keressünk, amelyek garantálják a jó hangulatot, de nem terhelik túl az érzékszerveinket.