Számos egyszerű, ám annál hatékonyabb módszerrel előzhetjük meg, hogy lebetegedjünk!
Így kerüljük el az influenzát!
Kézmosás
A legtöbb vírus, beleértve az influenzavírust is, érintkezés útján terjed. Rendszeres kézmosással és kézfertőtlenítők használatával csökkenthetjük a fertőzések esélyét. Ne csak étkezések előtt és mosdóhasználat után, hanem napközben is ügyeljünk kezünk tisztaságára, különösen, ha zsúfolt helyeken voltunk.
Erősítsük immunrendszerünket
Az egészséges étrend, a rendszeres testmozgás és az elegendő alvás mind-mind hozzájárulnak immunrendszerünk erősítéséhez. Kerüljük a dohányzást, mivel ez gyengítheti a légzőrendszerünket, és súlyosbíthatja az influenza lefolyását.
Távolságtartás
A vírusok könnyen terjednek köhögéssel és tüsszentéssel. Fontos, hogy betegség tüneteivel rendelkező személyektől távolságot tartsunk, és ha magunk érezzük az influenza kezdeti jeleit, pihenjünk, és ne menjünk olyan emberek közelébe, akik idősek vagy meglévő alapbetegséggel küzdenek.
Oltás
A szezonális influenza elleni oltás a legmegbízhatóbb módja annak, hogy megelőzzük a betegséget. A vakcina nemcsak saját egészségünket védheti, hanem hozzájárul a közösség immunitásának erősítéséhez is. Ezt az opciót sem érdemes figyelmen kívül hagyni!
Figyelem! Felnőtt tartalom!
Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.
Támogassa az ujszo.com-ot
A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!
Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.