Panoráma

Áprilisban ezek a zöldségek és gyümölcsök segíthetik az immunrendszert

.
Shutterstock-felvétel
ÚJ SZÓ ONLINE
ÚJ SZÓ ONLINE

A tavalyi termésből már nem sok maradt, a friss zöldségek és gyümölcsök pedig még nem értek be. Még ebben az átmeneti időszakban is találhatunk elegendő hazai növényi táplálékot.

Galéria
Óriás karalábé: Jól tárolva akár májusig is eláll. Az óriás karalábé nagyon kevés kalóriát tartalmaz, viszont sok rostot, amely hozzájárul a hosszan tartó teltségérzethez. Gazdag C-vitaminban és B-vitaminokban, melyek támogatják az anyagcserét és az idegrendszert. Kiemelkedő a káliumtartalma is, amely segít fenntartani az egészséges vérnyomást és az izmok megfelelő működését. A benne található kéntartalmú vegyületek gyulladáscsökkentő hatásúak.
Fodros kel: Az ágyásokban ősztől tavaszig megmarad, és igazi vitamindús bomba. Kiemelkedően sok K- és C-vitamint tartalmaz, emellett jelentős mennyiségű A-vitamint is, amely jótékony a szem egészségére és támogatja a bőr állapotát. Kiváló folsavforrás, amit különösen a várandós nőknek ajánlott fogyasztani.
Retek: Az üvegházakban már megérett a friss retek. Káliumot és C-vitamint tartalmaz, jó folsavforrás is, ami fontos a sejtek egészségéhez és az idegrendszer megfelelő működéséhez. A retek méregtelenítő hatásáról is ismert – serkenti a máj és a vesék működését, elősegítve a méreganyagok kiürülését. Kéntartalmú vegyületei antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságúak.
Medvehagyma: A medvehagyma szó szerint szőnyegként borítja be az erdőket. Gazdag C-vitaminban, amely támogatja az immunrendszert, és kéntartalmú vegyületeket is tartalmaz, amelyek antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatásúak. Segíti a szervezetet a szabad gyökök elleni harcban, és támogatja a szív- és érrendszer egészségét. Hozzájárulhat a szervezet tisztításához. A kéntartalma segíti a májműködést, és hozzájárulhat a vérnyomás szabályozásához. Serkenti a bélműködést és támogatja a bélflóra egészségét.
+4fotó
zöldségek
Hozzászólások

Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.

Kedves olvasó!

Valószínűleg reklámblokkolót használ a böngészőjében. Weboldalunkon a tartalmat ön ingyenesen olvassa, pénzt nem kérünk érte. Ám mivel minden munka pénzbe kerül, a weboldalon futó reklámok némi bevételt biztosítanak számunkra. Ezért arra kérjük, hogy ha tovább szeretné olvasni a híreket az oldalunkon, kapcsolja ki a reklámblokkolót.

Ennek módját az “ENGEDÉLYEZEM A REKLÁMOKAT” linkre kattintva olvashatja el.

Engedélyezem a reklámokat

Azzal, hogy nem blokkolja a reklámokat az oldalunkon, az újságírók munkáját támogatja! Köszönjük!

18+ kép

Figyelem! Felnőtt tartalom!

Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.

Hírlevél feliratkozás

Támogassa az ujszo.com-ot

A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!

Mire kérünk támogatást?
Támogatom

Ezt olvasta már?