Panoráma

MIKAS: Ezt a 7 élelmiszert mindenkinek be kell szereznie!

gyümölcsök
Shutterstock-felvétel
ÚJ SZÓ ONLINE
ÚJ SZÓ ONLINE

A Közegészségügyi Hivatal 7 olyan élelmiszer fogyasztását ajánlja, amelyek javíthatják az agy és az idegrendszer működését. Melyek ezek?

Galéria
„A következő élelmiszerek rendszeres fogyasztásával javíthatja az agyműködést” - közölték a higiénikusok. Ilyenek tehát az E-vitamin-források, például növényi olaj, magvak, avokádó, diófélék.
A színes gyümölcsökben és zöldségekben található antioxidánsok, köztük az A-, C-, D-, E-, K-vitaminok forrásai.
Omega-3 zsírsavakat tartalmazó halak.
Sötétzöld leveles zöldségek, mint a kelkáposzta, spenót, mángold.
+4fotó
fotógaléria
egészség
ÚVZ
Hozzászólások

Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.

Kedves olvasó!

Valószínűleg reklámblokkolót használ a böngészőjében. Weboldalunkon a tartalmat ön ingyenesen olvassa, pénzt nem kérünk érte. Ám mivel minden munka pénzbe kerül, a weboldalon futó reklámok némi bevételt biztosítanak számunkra. Ezért arra kérjük, hogy ha tovább szeretné olvasni a híreket az oldalunkon, kapcsolja ki a reklámblokkolót.

Ennek módját az “ENGEDÉLYEZEM A REKLÁMOKAT” linkre kattintva olvashatja el.

Engedélyezem a reklámokat

Azzal, hogy nem blokkolja a reklámokat az oldalunkon, az újságírók munkáját támogatja! Köszönjük!

18+ kép

Figyelem! Felnőtt tartalom!

Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.

Hírlevél feliratkozás

Támogassa az ujszo.com-ot

A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!

Mire kérünk támogatást?
Támogatom

Ezt olvasta már?