Megkezdődött az akadémiai hét – hogyan birkózzunk meg az érettségi előtti napokkal?

Az érettségizők várhatóan kihasználják az akadémiai hét nyújtotta hét napot a tananyag átnézésére, de az információmennyiség sokakat meg is ijeszthet.

Zuzana Juráneková pszichológus szerint rendkívül fontos az időbeosztás, a szervezés, a cél kitűzése minden napra.

Azt ajánlom, hogy a nehezebb tételekkel kezdjünk, a könnyebbeket pedig inkább hagyjuk a hét végére

– javasolta a szakember.

Valakinek toll és papír kell a tanuláshoz, mások szóban ismételgetnek. Bármelyik módszert is válasszák az érettségire készülők, kulcsfontosságú, hogy ne vonja el figyelmüket a mobiltelefonjuk.

Az agy elfárad, a figyelem csökken, így különösen fontos a szünetek beiktatása

– magyarázta a pszichológus.

Az akadémiai héten sem könnyű elkerülni a stresszt, ami tovább fokozódhat, egy hét múlva ugyanis zöld asztalhoz ülnek a középiskolások végzősei.

(markíza)