Tanítsuk meg a gyermeket

Orrfújás után, megfázás, influenza esetén is ajánlatos a kézmosás gyermekeknek, felnőtteknek egyaránt. A használt zsebkendőt zárt dobozba rakjuk.

Egymásra ne köhögjünk, és tartsuk távol magunktól a náthás, köhögős embereket!

A gyermek tanulja meg, hogy csak a saját poharából iszik, és evőeszközt sem ad kölcsön másnak.

Mit tehetünk még?

A higiénia a kórokozók ellensége, és sose feledjük, hogy a vírusok, baktériumok többsége a levegőben, cseppfertőzéssel vagy kontaktus útján terjed.

A látogatóba érkező gyerekeket is küldjük kezet mosni!

Gyakran szellőztessünk, és ne legyen túlfűtve a lakás!

A déligyümölcsök héját is mossuk meg!

Az infuenzás, járványos időben lehetőleg ne utazzunk zsúfolt autóbuszon, és kerüljük a rendezvényeket!

Kérjük meg az óvó-, vagy tanító nénit, hogy a terem levegőjét aromaolajjal (teafaolaj, citromolaj, kakukkfű, borsmenta) fertőtlenítse! Még a tanulás is jobban megy friss illat hatására.

A rosszul táplálkozó, elhízott, keveset mozgó gyerek gyakrabban betegszik meg.

Éljünk egészségesen: fontos a mozgás, séta a szabad levegőn, még télen is. Az étrend tartalmazzon sok gyümölcsöt, zöldséget, C-vitamint.

Kerüljük a konyhakész ételeket, csökkentsük a tartósítók, színezékek mennyiségét az étrendben. A csipszet és a szénsavas üdítőket korlátozzuk minimumra.

Iszogassunk gyógyteákat, például citromfüvet, hársfát, bodzát, csipkebogyót, kis mennyiségű kamillát és körömvirágot! A teát mézzel ízesítsük!

Ne feledjük: az elegendő alvás, a megfelelő pihenés nagyon fontos a betegségek elkerülésében.

A legjobb megelőzni a bajt. A kis tüneteket azonnal kúráljuk, de háromnapi hiábavaló próbálkozás után vagy erősebb tünetekkel forduljunk orvoshoz.

Ha meghűlt a gyermek, azonnal meleg fürdővel, forró teával, C-vitaminnal kúráljuk. Kezdődő torokfájást és köhögést is sziruppal, gargalizálással, légzéskönnyítő kenőccsel kezeljük!

A felső légúti betegségeket immunerősítéssel is érdemes megelőzni, különösen köhögős, fülfájós, arcüreggyulladásra hajlamos gyerek esetében. (p)