Szülői példamutatás első helyen

Sokkal gyakoribb, igazi népbetegség az inkább a felnőttkorban előforduló 2-es típusú diabétesz, ami százezreket, megelőző állapotával, a csökkent cukortűréssel együtt pedig a becslések szerint legalább egymillió embert érint. Gyermekkorban viszont az esetek tizedét sem teszi ki, bár újabban viszonylag többet lehet vele találkozni, és a felnőttkori megbetegedések gyökereit is egyre inkább itt, az élet korai szakaszában keresik.

Az 1-es típus lényege, hogy a vércukorszint rendben tartásához nélkülözhetetlen inzulint termelő sejtek a hasnyálmirigyben elpusztulnak, ezért ilyenkor csak a kívülről – egyelőre még csak injekcióval – bevitt inzulin segít, tablettával nem kezelhető.

A 2-es típusban a saját inzulintermelés megmarad, sőt fokozódhat, de ki is merülhet, mert a szervezet kevésbé reagál az inzulin hatására, azaz csökken az inzulin iránti érzékenysége, ún. rezisztencia alakul ki. Ennek a kezelésére az inzulinhatás iránti érzékenységet fokozó, az inzulintermelést serkentő és az inzulin hatását támogató gyógyszereket használnak, de itt is sor kerülhet az inzulin alkalmazására. Sok esetben pedig a fogyás és a több testmozgással járó életmód önmagában is elég az egyensúlyi állapot helyreállításához.

A cukorbetegség kiváltó okát még nem ismerjük pontosan. Ha ismernénk, nagy lépés lenne a megelőzés felé. Egyre többet tudunk viszont a hajlamosító tényezőkről és a kialakulás mechanizmusáról. Ezek alapján már sokat tehetünk – és már a kora csecsemő- és gyermekkortól – a megelőzés érdekében, mind a két típus esetében.

Az 1-es típusú diabétesz esetén a szervezet védekező rendszere idegennek ismeri fel a saját hasnyálmirigy inzulintermelő sejtjeit, és elpusztítja őket (ún. autoimmun folyamat). Úgy tűnik, hogy ehhez hozzájárulhat, ha túl fiatal életkorban kerül be tehéntejfehérje a szervezetbe. Ezért mai ismereteink szerint az 1-es típusú cukorbetegség vélhetően ritkábban fordul elő, ha legalább féléves korig anyatejet kapnak a csecsemők, és nem találkoznak az idegen fehérjével. (Ezt hívatott igazolni egy Finnországban jelenleg folyó hosszú távú vizsgálat). Addig is, amíg a kérdés véglegesen eldől, mindenképpen érdemes törekedni a szoptatás népszerűsítésére, már csak azért is, mert ezzel több más későbbi kóros állapot megelőzéséhez is hozzájárulunk.

A 2-es típusú diabétesz esetében nagyobb szerepet játszanak az örökletes tényezők, itt gyakrabban figyelhető meg családi halmozódás. Sokszor társul magas vérnyomással, a vérzsírok rendellenességeivel és elhízással. Központi jelentősége van az elhízásnak. A 2-es típusú cukorbetegség alattomosan fejlődik ki, van, hogy már szövődményei (szem-, vese- stb. elváltozások) is kialakulnak, mire felismerik. Fontos viszont, hogy a testsúlyfelesleg leadása és a rendszeres testmozgás révén a folyamat megállítható.

Újabban gyermekkorban is a korábbinál többször lehet találkozni a 2-es típusú diabétesszel, bár a gyermekkori cukorbetegek túlnyomó többsége – legalábbis Európában – inzulint igénylő, 1-es típusú. Egyre több viszont nálunk is az elhízott gyermek, ami növeli a későbbi cukorbetegség, magas vérnyomás, szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A már kialakult elhízást nehéz befolyásolni, ezért igen nagy jelentősége van a megelőzésnek.

Már kisgyermek kortól törekedni kell a túltáplálás elkerülésére (cukros üdítők, édességek, zsíros-sós burgonyaszirmok, helytelen étkezési szokások – nassolás – mellőzése). Lényeges az is, hogy a gyermek megszokja a rendszeres testmozgást. Egészséges kisgyermek esetében ez amúgy is természetes igény. A mozgásszegény életmódhoz nagyban hozzájárul a televízió előtt ülve eltöltött túl sok idő is, mely nem ritkán együtt jár a szükségtelen táplálkozással is. Hogyha kis kortól kezdve ésszerűen korlátozzuk a gyermek tévézését, ezzel elejét vehetjük a későbbi rossz szokásoknak.

Mind az evés, mind pedig a testmozgás szempontjából a leghatásosabb a szülői példamutatás. A gyermek sokkal inkább követi a szüleitől látottakat, mint azt, amit csupán mondanak neki. Ez vonatkozik a dohányzásra is, ami ugyan nem tartozik szorosan a jelen témánkhoz, de szintén apró gyermekkortól látja maga előtt a példát a gyermek, és a rászokás megelőzését is itt kell elkezdeni.

Mai életünk sokban természetellenes. Keveset mozgunk, túlságosan feldolgozott és adalékanyagokkal teli táplálékot fogyasztunk, sok kedvezőtlen inger éri szervezetünket. Ezt nem ellensúlyozzák a gyógy- és pótszerek (élvezeti cikkek, multivitamin készítmények, stb.) sem. Igyekezzünk odafigyelni arra, hogy a gyermekeink már kicsi koruktól kezdve a lehetőségek szerint természetesen és egészségesen élhessenek. Sok későbbi gondot előzhetünk meg így.

Babaszoba.hu