SZTÁR ÉS EGÉSZSÉG

Az énekesnő Alicia Keys nem szeret zenét hallgatni edzés közben, szerinte ez eltereli a figyelmet, és kevésbé tud a tréningre összpontosítani. „A rendszeres edzés nagyon sokat segít nekem abban, hogy egészséges és összeszedett legyek a hétköznapokban. Kiváló lehetőség arra is, hogy egy kicsit egyedül legyek, és elmerengjek a problémákon. Különösen szeretek tó körül futni, a vízparton szárnyalnak a gondolataim, és észrevétlenül fogynak a kilométerek.”

Christina boksszal lazít

Volt idő, amikor csontsoványan tündökölt, most nőies idomaival hódít Christina Aguilera. Az énekesnő imádja, mégsem eszik gyorséttermi ételeket, mert fél a ráktól és a szívbetegségektől. Ezért is sportol rendszeresen, nemcsak azért, hogy megőrizze csinos alakját. Mindennap táncol, nyújtó gyakorlatokat végez, és ha nagyon feszült, bokszedzésen fújja ki magából a rossz gondolatokat.

Meg Ryan aurarituáléja

A szőke hollywoodi színésznő Russel Crowe-hoz fűződő sikertelen kapcsolata után a színészi pályán sem tudott kiemelkedőt alkotni. Már-már leírták a bájos filmcsillagot, amikor rendszeres aurarituálékba kezdett, és feltöltötte lemerült energiaraktárát. ĺgy nemcsak a férfit sikerült elfelejtenie, de jobbnál jobb szerepekkel is megkeresik. Vasárnap este végezze a szertartást.

Üljön lótuszülésbe, és gyújtson meg egy illatos füstölőt.

Hunyja le a szemét, és gondolatban lássa saját auráját. Képzelje el, hogy megtisztul, és pozitív energiával töltődik fel.