Szépítkezés a nagy napra

Karácsony este előtt egy nappal tegyünk fel bőrtípusunknak megfelelő maszkot, pakolást, mert így lesz ideje a maszk lehúzásakor kipirult bőrnek is regenerálódni. Mivel a használat után szárazabbá válik a bőr, kenjük be utána éjszakai krémmel.

Haj

Nemcsak az arc szenved a vitaminhiányos évszakban, hanem a haj és a fejbőr is. Frissíthetjük hetente – tégelyben kapható gyümölcsös pakolással. Masszírozzuk a fejbőrbe, majd két perc után öblítsük le.

Házi keverék: készítsünk maszszát tojássárgájából, kevés rumból, egy dkg élesztőből és kevés ricinusolajból. Egy órát hagyjuk hatni, közben tekerjünk törölközőt a hajunkra.

A pakolás csak akkor hatásos, ha alaposan letisztított, sőt gőzzel felpuhított bőrre kerül. A várakozás alatt pihenjünk, lazítsunk felpolcolt lábbal, hallgassunk egy kis zenét, a konyhai teendőket, a telefonokat halasszuk későbbre.

Nyugtató fürdő

Engedjünk forró vizet a kádba, tegyünk bele fürdősót, jó sok habfürdőt és nyugtató illóolajat (például: levendulát, rózsát). Gyújtsunk meg egy aromagyertyát, vagy egy füstölőt.

Test

A napi torna során a feszítő, húzó és nyújtó mozdulatokat ellensúlyozzuk mindig lazító és pihentető gyakorlatsorral is, hogy testünk rugalmasságát, hajlékonyságát megőrizzük.

1. Ülve támasszuk egymásnak talpainkat. Bal kézzel fogjuk meg a jobb bokát. Lassú kilégzéssel közelítsük állukat a mellkas felé, és homlokukkal érintsük meg a jobb térdet.

Nyolcszor ismételjük – jobb kézzel és bal térddel is végezzük el a gyakorlatot.

2. A talpakat összeérintve tegyük kezünket a térdünkre. Kilégzés közben jobbra, majd balra hajtsuk a fejünket – majd ismételjük a fejfordítást előre és hátra.

3. Nyújtott ülésben támaszkodjunk a talajra. Húzzuk fel egyik lábunkat, majd a másikat. Nyolcszor ismételjük, mindkét lábbal.

Smink

Az este hangulatához az aranyos fényűre festett szemek állnak jól. Sötétebb tónust vagy feketét használjunk a szemhéj alsó és felső tövére. Fokozatosan világosítsunk, a szemöldök vonala alá már egészen halvány festék kerüljön. Meleg hatást érhetünk el bronzos pirosítóval, illetve hasonló színű szájfénynyel is. (f-á)