A Mayo Clinic kutatói újfajta ötlettel álltak elő a fogyás megkönynyítése érdekére: olyan futószalagot terveztek, amellyel munka közben, a monitor előtt is mozoghatunk. A készülék tervezői szerint napi néhány órás „futással” akár évi harminc kilogramm súlycsökkenést is elérhetnénk.
Sétáljuk magunkat egészségesre!
A „függőleges munkaállomás”-nak keresztelt eszköz egy futószalagból és egy hozzáerősített asztalból áll, amelyen a billentyűzet és egy monitor foglal helyet. Mindez lehetővé teszi, hogy a gép előtt, rendszerint ülve végzett feladatainkat a futószalagon állva, mozgás közben végezzük el. A British Journal of Sports Medicine c. folyóiratban közölt tanulmány szerzői szerint napi két-három órányi mozgással – egyébként változatlan energiabevitel mellett – évente húsz-harminc kilogrammnyi súlyfelesleget is le lehetne adni, anélkül hogy külön sportolnánk – olvasható a Mayo Clinic honlapján. James Levine és Jennifer Miller tizenöt túlsúlyos személyt kért fel, hogy teszteljék a szerkezetet. Az eredmények azt mutatták, hogy a jelentkezők óránként átlagosan száz kalóriát égettek el, miközben lassan, 1,6 kilométer/órás sebességgel sétáltak a futószalagon. „Ha a túlsúlyos dolgozók az ülve végzett munka egy részét a futószalagon sétálva végeznék, máris jelentős súlycsökkenést lehetne elérni, amivel hosszabb távon csökkenteni lehetne az elhízás kezelésével kapcsolatos egészségügyi költségek egy részét is” – mondták a kutatók. (o)
Támogassa az ujszo.com-ot
A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!
Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.