Reggelizni jó!

A brit szakemberek szerint azoknak, akik rendszeresen reggeliznek, egész nap jobb a közérzetük, frissebb a gondolkodásuk, jobb ötleteik vannak, és gyorsabbak a reflexeik.

A táplálkozástudományi szakemberek szerint jó, ha a reggeli az egész napi élelem negyedét alkotja. Az a legfontosabb, hogy az éjszakai koplalás után ellássa a szervezetet a szükséges energiával. Ha reggel bőségesen táplálkozik, elkerülheti az egészségtelen torkoskodást a délelőtti órákban. A reggeli kihagyásával viszont emelkedik a koleszterinszint, csökken az inzulinkészlet, növekszik a túlsúly kialakulásának esélye.

Kitűnő recept reggelire az éhgyomorra elfogyasztott langyos citromos-mézes víz. Megtisztítja a beleket, felgyorsítja az anyagcserét, beindítja az emésztést. Az eredmény a bőrön is meglátszik: simább, egészségesebb, rugalmasabb és sugárzóbb lesz.

Reggel nemcsak enni, hanem inni is kell. Gyerekek és felnőttek számára nagyszerű és egészséges tipp az Inka gabonakávé. A Biogran társaság már évek óta a hagyományos receptúra szerint gyártja, Szlovákiában a poprádi székhelyű TOL cég forgalmazza. Kizárólag természetes alapanyagokból készül, mégpedig búza, árpa, cikória és cukorrépa pörkölésével. Koffeint nem tartalmaz, de számos hasznos vitamint és ásványi anyagot – B-vitaminokat, magnéziumot, kalciumot, vasat, foszfort – juttat a szervezetbe. Főleg a cikória nagyon egészséges. Pozitívan hat az immunrendszerre, fokozza a B-vitaminok képződését, jelentősen növeli az agy oxigénellátását, serkenti az idegvégződéseket, növeli a testi és szellemi teljesítményt. ĺzletes italt készíthet két-három kanál őrleményből. Elkészítése egyszerű: forró vízzel öntse le, cukorral, mézzel vagy tejföllel ízesítse. Javíthatja az ízét, ha víz helyett tejjel készíti. Üveg vagy papír csomagolásban kerül forgalomba, a 200 g-os csomagolás ára 42 korona. (pr-k)