Reggelivel a túlsúly ellen

Amerikai tudósok szerint az, aki nem szokott reggelizni, nagyobb eséllyel lesz kénytelen a kóros elhízás veszélyével szembenézni. A kutatók eredményei szerint négyszer-ötször nagyobb eséllyel szenved majd táplálékzavarban az az ember, aki nem szokott reggelizni. A legfontosabb eredmény: nem a hosszas koplalás hoz tartósan jó eredményt. A karcsú vonalak megtartása érdekében tanácsos inkább naponta többször, de csak keveset enni. Az ugyanis, aki hoszszasan koplal, végül farkaséhes lesz, és sokkal többet eszik, mintha például reggelizett volna néhány falatot. Márpedig minél többet eszik, annál kövérebb lesz… A hatalmas étvággyal bekebelezett rengeteg tápanyag ugyanis zsír formájában raktározódik a szervezetben, arra várva, hogy adott esetben energiává alakuljon át. Csakhogy erre legtöbbször nincs módja, mert hamarosan érkezik az újabb adag étel, az újabb elraktározandó tápanyag.

Azok azonban, akik gyakrabban esznek, összességében kevesebb kalóriát vesznek magukhoz, mint akik kevesebbszer ugyan, de nagyobb mennyiséget fogyasztanak el.