Nem mindig igaz, hogy az édesség javítja a hangulatot

Nincs vasárnap sütemény nélkül? Szívesen fagyizik? Lehet, hogy korlátoznia kellene a cukorfogyasztást. Azoknak a férfiaknak, akik magas cukortartalmú ételeket fogyasztanak, 23 százalékkal nagyobb az esélyük a lelki zavar kialakulására.

Tekintet nélkül arra, hogy nőről vagy férfiról van szó, volt-e depressziója vagy nem, a cukor megnöveli a betegség visszatérésnek esélyét – ezt állítják a londoni University College szakemberei. 30 évig 5000 férfinél és 2000 nőnél vizsgálták az összefüggést a cukorbevitel és a lelki egészség között.

A kutatásból kiderült: világszerte férfiak milliói válhatnak szorongóvá és depresszióssá, ha túlzásba viszik az édesség fogyasztását.

Aki 5 éven keresztül naponta több mint 67 g cukrot fogyaszt, 23 százalékkal megnő nála a depresszió esélye összehasonlítva azokkal, akik kevesebb mint napi 39,5 g cukrot fogyasztanak.

A felnőtt férfi napi cukoradagja 30 g, de a statisztikák szerint a férfiak többsége ennek a dupláját fogyasztja el. S nem kell csak süteményre vagy fagylaltra gondolni, cukor van ugyanis számos feldolgozott élelmiszerben is. A nőknél ilyen összefüggést a cukor és a depresszió kialakulása között nem fedeztek fel.

„Több tényező van, ami kiváltja a depressziót vagy a bipoláris zavart. A magas cukortartalmú étel és ital fogyasztása lehet az utolsó csepp a pohárban” – mondta dr Anika Knüppel, a tanulmány vezetője. Akinél már mutatkoztak lelki zavarok, annál a sok cukorfogyasztás megsokszorozza az esélyt arra, hogy 5 év múlva ismét jelentkezik a depresszió.

Bebizonyosodott, hogy a depresszióban és a bipoláris zavarban szenvedők nem kívánják az édességet. „Az édes étel rövid távon pozitív érzéseket vált ki. Ezért ha valakinek rossz a hangulata, ehet édességet annak reményében, hogy javul a hangulata. Tanulmányunk azonban azt jelzi, hogy a sok édes étel fogyasztása hosszú távon negatívan hat a lelki egészségre” – mondta dr. Knüppel.

A cukor és a depresszió közötti összefüggést tovább kell vizsgálni, mert nem minden szakember tartja egyértelműnek a londoni tanulmány következtetéseit.

(Izdravie-ki)