Nem az aktivitás időszaka

A tél, a fényhiány, a nátha, influenza, megfázás és a nem megfelelő étkezés legyengített bennünket. S ha még maradt valami erőnk, akkor a tavaszkezdés ettől is megfoszt bennünket.

A nő, mint az emberiség érzékenyebb része, négyszer gyakrabban szenved a tavaszi fáradtságtól, mint a férfi. A hosszabb nappalokra és az emelkedő hőmérsékletre nagyobb vitamin-, ásványianyag- és vízigénnyel reagál.

A levertség és az aluszékonyság az orvosok szerint veszélyes is lehet. Jelezheti, hogy fogékonyabbak vagyunk a fertőzésekre. Lelki szempontból ez a nagyobb feszültség időszaka. A szervezetben lejátszódó idényjellegű változások lelki nyugtalanságot okozhatnak, ami az érzelmileg labilis embereket tettekre serkentheti. Ez a magyarázata annak, hogy tavasszal több az öngyilkosságok száma.

Az amerikai tudósok egyik tanulmányukban bebizonyították, hogy nem érvényes a régi elképzelés, miszerint a tavasz a szerelem ideje, ugyanis épp ebben az időszakban a leggyengébb a nemi aktivitás. Sőt még a termékenység szempontjából is az egyik leggyengébb időszak. A tesztoszteron hormon termelődése ilyenkor a legalacsonyabb.

A tavaszi fáradtság hatását az étrend megfelelő összeállításával csökkenthetjük. Az emésztési zavarok megelőzéséhez fogyasszunk több zöldséget és gyümölcsöt. Fontos, hogy naponta legalább 2,5 liter folyadékot igyunk. Legjobb a tiszta víz. Fejfájás esetén a vízbe csepegtessünk citromlevet, vagy oldjunk fel benne egy multivitamin tablettát. (zs-zs)