Nem álom a csábító láb

A karcsú, hibátlan láb minden nő álma. Gyakori probléma a visszér és a seprűerek. Ha nem állandóan magas sarkú cipőben fogja kínozni a lábát, az álom valósággá válhat.

Lábujjaival emeljen fel valamilyen tárgyat!

Hazaérkezés után szenteljen lábának néhány percet! Mezítláb üljön le egy alacsonyabb székre. Kezével támaszkodjon meg a padlón! A lábát emelje fel, és 10-szer húzza a törzséhez! Közben ügyeljen a helyes légzésre! Ezután tegyen a talajra egy kis tárgyat, a lábujjaival emelje fel, és tegye más helyre! Mindkét lábával ismételje meg tízszer a gyakorlatot!

Erősítse a bokáját!

A kisportolt boka serkenti a vérkeringést. Minél kidolgozottabb az izomzat, a vér annál könnyebben jut a szívbe. A láb alsó részét rugalmas gumiszalaggal erősítse! Üljön le, és a gumit tegye a talpára! Nyújtsa ki a lábát, majd fel és le mozgassa!

Járjon mezítláb!

Szoros cipőben eltöltött nehéz és fárasztó nap után jól jön a maszszázs. Készítsen lábfürdőt, amelyet enyhe masszázzsal fejezzen be! Még jobban fogja magát érezni, ha a masszázst a partner végzi. A fürdővízbe cickafarkból készült főzetet és hajdinalevelet tegyen! Serkenti a vérkeringést, és feszessé teszi az érfalakat.

Az egészséges láb legnagyobb ellensége a magas sarkú cipő. Ha hosszabb túrára készül, alacsony sarkú cipőt viseljen.

Bársonyos simaság

Áztassuk lábunkat 10-15 percig meleg kamillás vízben, majd tegyünk rá testradírt, s dörzsöljük át luffaszivaccsal! ĺgy könnyedén megszabadulhatunk az elhalt hámsejtektől. Ezután meleg búzacsíra- vagy mandulaolajat öntsünk rá! Egyrészt megnyugtatja a bőrt, másrészt pótolja az elvesztett zsiradékot, ezáltal bőrünk bársonyossá, simává válik. Finom, gyengéd mozdulattal masszírozzuk lábunk bőrébe az olajat, miközben átgyúrjuk talpunkat, lábfejünket és lábszárunkat is.

Napi kényeztetés

Teljesen természetes, hogy naponta bekenjük magunkat testápolóval. Ilyenkor a lábunkról se feledkezzünk meg. Illóolajos – levendula, rozmaring, kakukkfű vagy aloe vera olajos – ápolókrémet válaszszunk lábunk számára! Ezek az összetevők segítik megőrizni bőrünk víztartalmának 80 százalékát.