Náthás vagyok, nem nyűgös...

Magas láz. Ha láza 40 fok fölött van, és napokon át sem csillapodik, feltétlenül hívjon orvost!

Tartós köhögés. Makacs köhögés esetén, mely egyszerűen nem akar megszűnni. Az ok krónikus hörghurut vagy tüdőgyulladás is lehet! Gyulladt mandula. Nyelési nehézség és duzzadt, fájó mandula esetén általában antibiotikumos kezelést ír elő a családorvos – már ha tud róla!

1. tünet: orrfolyás

Ellenszere: C-vitamin-bomba

A vírusok támadása ellen C-vitamin-bombával lehet védekezni. De nem egyszerre alkalmazandó, mivel ez vízben oldódó vitamin, s a felesleg a vizelettel eltávozik a szervezetből.

Napi öt adagra elosztva célszerű bevenni 1000 mg C-vitamint.

Az utolsót közvetlenül lefekvés előtt. Fokozni kell a folyadékbevitelt: naponta 2,5 l hársfa-, csipkebogyó- vagy hasonló, gyógynövényekből főzött teát kell meginni. Ez nedvesen tartja a száj nyálkahártyáját, ami megkönnyíti a vírusok elleni védekezést. Este vegyen minél melegebb fürdőt, és bújjon azonnal a paplan alá. A hő úgy hat, mint a láz: megöli a vírusokat.

2. tünet: torokfájás

Ellenszere: túrós pakolás

Ha fáj, kapar a torka, mandulái vagy a nyirokcsomók megduzzadtak, és fáj a nyelés, a gyógyír a melegítő pakolás.

ĺgy csinálja: 2 teáskanál tehéntúrót kenjen szét egy nedves kendőn vagy konyharuhán, és tekerje a nyaka köré, majd tekerje körbe egy gyapjú sállal. 10 perc után vegye le. Ugyancsak gyulladáscsökkentő a kamillás gargarizálás. 2 teáskanál kamillavirágot forrázzon le 2 dl vízzel, és hagyja állni 10 percig. Szűrje le, majd tízszer gargarizáljon vele. Ismételje naponta háromszor.

3. tünet: elesettség

Ellenszere: sok alvás

Fáradtnak, kimerültnek érzi magát, nincs étvágya? Ez bizony a szervezetébe férkőzött vírusoknak tulajdonítható. A legjobb ellenszer a pihenés és a sok alvás. Erre van ugyanis szervezetének legnagyobb szüksége!

Az alvás során kevesebb energiára van szükségünk, és közben regenerálódik a test. „Aludd magad egészségesre!” – nagyanyáink még ismerték ezt a mondást. A teljes testi nyugalom mellett szervezetünk a vírusok elleni harcra koncentrálja összes erejét.

4. tünet: orrdugulás

Ellenszere: öblítés és infralámpa

Az orra bedugult, alig kap levegőt. Ha meg kifújja, a váladék sűrű és sárga, és mindjárt újra bedugul. Az arcüregben vagy a homloküregben feszülést, teltséget érez. Fontos, hogy megelőzze a komolyabb bajokat!

ĺgy csinálja: Fél liter langyos vízben oldjon fel 1 teáskanál sót, és öntse kannába. Tegyen bele egy vékony gumicsövet, amit egy családtagja tartson magasan. Döntse hátra a fejét, tegye be a cső végét az egyik orrlyukába és hagyja, hogy belefolyjon a sóoldat. A másik orrlyukán keresztül pedig fújja ki. Ne nyelje le az oldatot!

Nagyon hatékony az infralámpa is: jótékonyan melegíti arcát, arcüregeit. Naponta háromszor, 5-10 percig „lámpázzon”.

5. tünet:láz

Ellenszere: Izzadás és sok folyadék

A szervezet azért növeli „üzemi hőmérsékletét”, hogy elpusztítsa a vírusokat. Ez 38,5 fokon megtörténik. Ezért ilyenkor a láz a barátunk! Ha nagyon nehezen viseli lázas állapotát, lábszárát hűtheti vizes törülközővel, de semmiképpen se a felsőtestét! A legkönynyebben emészthető ételekből válogasson: mézes-citromos tea keksszel, kompót, burgonyapüré. Kerülje a fehérjét, a szokásos húslevest is.

6. tünet: mélyről jövő köhögés

Ellenszere: inhalálás

A vírusok megtelepedtek a hörgőkben, és gyulladást okoznak a felső légutakban – a száraz köhögésről ismerhető fel. Inhalálással lehet ezen segíteni. Nedvesen tartja a nyálkahártyát, és megszünteti a száraz köhögést.

Recept: Dobjon egy lavór forró vízbe maréknyi hársfavirágot vagy csöppentsen bele néhány csepp narancsvirágolajat. Hajoljon az illatos forró víz fölé (legyen óvatos!) fejét takarja le törülközővel, és 5 percig lélegezzen be a gőzből mélyen. Naponta háromszor inhaláljon.

7. tünet: mindenféle fájdalmak

Ellenszere: Ágynyugalom

Ha már a vírusok átvették az uralmat, még a csontjai és ízületei is fájhatnak! Nem csoda: immunrendszere teljes erőbedobással „dolgozik”. Az ún. gyulladásközvetítők – olyan anyagok, amelyek az immunrendszernek a vírusokkal szembeni harca közben keletkeznek – okozzák a végtagfájdalmat.

Csökkentheti a fájdalmat az árnikaolajos bedörzsölés, de a legjobb: a teljes ágynyugalom!