„Mindig reggelivel indítom a napot”

Béres Alexandra a rendszeres mozgás mellett a táplálkozást tartja a legfontosabbnak. A versenysportnak a 60%-át, a hétköznapi egészséges életmódnak legalább az 50%-át teszi ki az egészséges táplálkozás. Szerinte a zsírokat teljesen vissza kell fogni, amennyire csak tudjuk, hiszen ezek azok, amelyek károsak. Főként az állati eredetű zsírok egészségtelenek. A növényi zsírokból csekély mennyiséget ugyan fogyaszthatunk, de arra semmiképpen sem kell törekednünk, hogy plusz mennyiséget vigyünk be szervezetünkbe, mivel a fehérjékben mindig van annyi zsír, amennyi a zsírban oldódó vitaminok felszívódását elősegíti.

– Nagyon odafigyelek a táplálkozásomra, nyilatkozta nemrég. – Mindig reggelivel indítok, hozok magammal valami tízórait, soha nem hagyom ki az ebédet, az uzsonnát és vacsorát sem, amit megpróbálok mindig 7 óra előtt elfogyasztani. Nagyon szeretek főzni. Minden nap főzök magamnak és a férjemnek is. (i-n)