„Minden nap tornáztam”

Most leszek 16 éves, súlyom 70 kg. 83 kiló voltam, amikor elkezdtem fogyókúrázni. A szívzörejem végett szántam rá magam, mert az orvosom azt mondta, hogy ha nem fogyok le, gyógyszert kell szednem. Nagy elhatározás után elkezdtem a fogyókúrát. Másfél hónap alatt 13 kg-ot fogytam. Nagyon boldog vagyok, hogy ennyit sikerült leadnom, és közben nem éheztem, igaz, este nyolc és kilenc óra között jól esett volna valami kis csoki, de megálltam. Minden nap suli után levest és másikfélét is ettem. A leves nagyon fontos. Délután négy és öt óra között még elfogyasztottam egy joghurtot, bármilyet, mert én mindegyiket szeretem, esetleg gyümölcsöt vagy valami diétás dolgot. Ha még éhes voltam hat és hét óra között, gyümölcsöt vagy kicsavart narancslevet ittam.

Nem kell aggódni, ha 3 napig nem csökken a súlyunk. Természetesen egész nap 2 vagy több liter ásványvizet ittam, s a másfél hónap alatt minden nap tornáztam. Attól féltem, hogy ha lefogyok, a kinyúlt bőröm lógni fog, ezért is kezdtem el tornázni.

Nekem ez a diéta bevált és nagyon örülök neki. Másnak is tanácsolom ezt a módszert. Nehéz, de ki lehet bírni. Arra nagyon vigyázni kell, hogy ha elértük a kívánt testsúlyt, akkor se habzsoljunk rögtön mindent, csak lassan emeljük az adagot.

H. Mónika, Dunaszerdahely