Az eper csökkentheti a demencia kialakulásának kockázatát, és javíthatja a hangulatát azoknak, akik mentális hanyatlásra hajlamosak – írja a Science Alert.
Meglepő hatása lehet az eperfogyasztásnak
Egy friss tanulmány szerint jobb a memóriájuk, valamint kevesebb depresszióra utaló tünetet tapasztalnak azok a középkorú, túlsúlyos emberek, akik napi rendszerességgel fogyasztanak a gyümölcsből. A kutatás során 30 50 és 65 év közötti túlsúlyos alanyt vizsgáltak meg. A csoport egyik felének naponta 13 gramm epret adtak, másik felüknek pedig nem fogyasztott a gyümölcsből. A kísérlet eredményei azt mutatták, hogy a rendszeresen epret evők memóriája fejlődött, valamint könnyebben figyelmen kívül hagyták a zavaró tényezőket, javult a hangulatuk, hatékonyabban tudták végrehajtani napi teendőiket, továbbá a társas kapcsolatok terén is jobban teljesítettek, mint a gyümölcsből nem fogyasztók. A szakértők szerint a jótékony hatásokat az eperben található antocián nevű antioxidánsoknak köszönhetjük, amelyek segítik a kognitív funkciókat.
10 jó hatása
1. Erősíti az immunrendszert
2. Javítja a szem egészségét
3. Segít legyőzni a rákot
4. Segít megelőzni a ráncokat
5. Felveszi a harcot a koleszterin ellen
6. Enyhíti a gyulladást
7. Csökkenti a vérnyomást
8. Sok rostot tartalmaz
9. Segít fogyni
10. Kismamáknak is jó
(wellfit)
Figyelem! Felnőtt tartalom!
Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.
Támogassa az ujszo.com-ot
A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!
Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.