Meg lehet előzni a görcsöt

A görcs az izmok hirtelen és fájdalmas összehúzódása. Több tényező okozhatja. Bár nagyon kellemetlen, de általában nem kóros. Betegséget csak ritkán jelez. Hirtelen jön, néhány percig tart, majd fokozatosan enyhül. Bármelyik izmot érintheti, de leggyakrabban a végtagokat. Annak ellenére, hogy fájdalmas, betegséggel nincs közvetlen összefüggésben, de lehet ideggyógyászati vagy izombetegségek megnyilvánulása is. Ahhoz, hogy megértsük kialakulását, sok minden mást is tudnunk kell.

Hogyan dolgoznak az izmok?

Az izom normális munkája akkor kezdődik, amikor a motorikus neuronok segítségével az agy jelzést küld az izmoknak. Az egyik motorikus neuron az agyból a gerincvelőbe, a másik a gerincvelőből az izomba küldi az ingert. Az egész pályát sok idegsejt foglalja el. Az agy utasítására a neuronból olyan anyagok szabadulnak fel, amelyek az izomsejtekben a kalcium ionjának felszabadulását váltja ki a citoplazmából, a sejt külső részét képező anyagból. Ezek az ionok az izomzat fehérjéivel kapcsolatba lépve lerövidítik a sejteket, s ezt követően az izmot. Amint az ionok visszakerülnek eredeti helyükre, az izom is ellazul, és visszakerül korábbi állapotába.

Hogyan jön létre a görcs?

Abnormális összehúzódás a leírt bonyolult folyamat bármelyik szakaszában létrejöhet. Károsodhat az agy izom-összehúzódásért felelős szabályozó mechanizmusa, továbbá a motorikus neuronok vagy a saját izomsejtek, amelyek így reagálnak az ingerlésre. Az ilyen állapotért néha agyérkatasztrófa, érelmeszesedés, neurodegeneratív betegségek, epilepszia, sérülés vagy mérgezés, esetleg tetanusz a felelős.

Válasz a terhelésre

Görcsök jelentkezhetnek hoszszú ideig tartó testi megterhelés után is, hiszen az izom ellazulásához energiára van szükség. Az izomfáradtság és -fájdalom jelzi, hogy pihenni kell, s ha ezt nem vesszük figyelembe, görcsök léphetnek fel. Ez a lényege a halál után izommerevedésnek.

A dehidratáció következménye

A görcs további kiváltója a dehidratáció, amit gyakran okoz súlyos hasmenés, hányás, vagy meleg időben való hosszú izzadás. A vízzel együtt ugyanis fontos anyagok – nátrium, kálium, magnézium és kalcium – is távozik a szervezetből. Az izmokban és az idegekben feloborul az ásványi anyagok egyensúlya.

További okok

Anyagcsere-betegségek is okozhatnak görcsöt, továbbá fáradtság, hideg, gyógyszerek, anyagcsere-betegségek, idegsérülések és neurodegeneratív betegségek.

A diagnózis felállítása

A görcsök többsége nem igényel kezelést csak izomfeszítést és masszázst. Ezután általában enyhül a merevség, gyengül a fájdalom, regenerálódik az izom. Az érintett izmot tartsuk melegen, ami elősegíti a jobb vérellátást. Ha a panaszok tovább tartanak, az orvos gyógyszert írhat elő. Dehidratáció esetén az elveszített ásványi anyagokat folyadékkal vagy infúzióval pótolni lehet. Az anyagcserezavar és idegbetegség speciális eset, amit külön-külön kezelni kell.

Megelőzés folyadékpótlással

A görcsöket megelőzhetjük egészséges életvitellel, megfelelő folyadék fogyasztásával, rendszeres tornával. Ha mégis megtörténik, hogy nagy melegben vagyunk kénytelenek tornázni és nagy a folyadékvesztesége, ásványvíz formájában gondoskodni kell a pótlásról.

Angina pectoris – a görcs különös formája

A sima izom is begörcsölhet. Külön szót érdemel a koszorúér görcse. Ez az ér látja el a szívet vérrel, és mint minden más érnek, ennek is van simaizom része. Ha görcsbe rándul, átmenetileg blokkolja a szív oxigénellátását. A beteg az angina pectorist fájdalomként, mellkasi nyomásként vagy égető érzésként érzékeli. A fájdalom kisugározhat a nyakba, állba, hátba, vállba, kézbe, hányingert, légzési nehézséget, izzadást okozhat. A tünetek mindenkinél mások. Könynyebb esetekben segít a gyógyszer, de súlyosabb esetben előfordulhat, hogy a koszorúér egy részének pótlására van szükség.

(Moje zdravie)