Izzadás nélkül is tornáztat

– Meglátod, jobb, mint az aerobic, a teibo vagy bármilyen más „izzadós“ sport – invitál a Slender Adas szalonba egyik ismerősöm, akivel nem egy sportcsarnokban órákat szenvedtünk és izzadtunk végig.

Hagytam magam rábeszélni, elkísértem őt. Adriana Mráziková, a pozsony-ligetfalui Slender Adas szabadidő szalon tulajdonosával alig tudtam szót váltani. Tízpercenként jöttek a hölgyek, s amint kikapcsolta, máris indította újra a gépet. – Nem panaszkodhatunk, hogy kicsi az érdeklődés. Reggel hét órától tízpercenként érkeznek az érdeklődők. Nagy részük fogyni szeretne, de nagyon sokan „csak“ kikapcsolódni jönnek. Itt nem kell pihegni, izzadni, itt ezek a speciális gépek végezik el egy óra alatt azt a munkát, amelyet 7 órás hagyományos tornával fejthetünk ki.

S valóban: néhányan lehunyt szemmel „hagyták“, hogy a gép tornáztassa has-, mell-, hát- vagy csípőizmaikat.

- Az első alkalommal minden kliens méreteiről táblázatot készítünk, majd számítógép segítésével meghatározzuk, mely testrészekre kellene jobban odafigyelni, és egy-két centimétert ledolgozni belőle. Néha nem is a kilók számítanak, hanem az arányok. Ugyanezt elvégezzük a kúra befejezése után is. Akkor derül ki igazán, milyen hatékony volt a mozgás, megérte-e az időt, fáradtságot. Azt kell mondanom, hogy az esetek döntő többségében elégedettek a nők. Ezek után se gondolja azonban senki, hogy ezzel a módszerrel bárki könnyen megszabadulhat kilóitól. A nagyobb súlycsökkenéshez nem elég, hogy eljön hozzánk néhányszor. Ott már komolyan be kell avatkozni az étkezési szokásokba, s rá kell vezetni az ésszerű táplálkozás szabályainak megtartására.

Nem parancsolunk fogyókúrás módszert, mindenki azt választhatja, amelyik neki a legjobban megfelel. A lényeg az, hogy az ésszerű táplálkozás általános szabályait tiszteletben tartsa.

– Ha röviden szeretném összefoglalni, mitől más a slender life (karcsú élet) módszer a többitől, akkor talán első helyen azt emelném ki, hogy tehermentesíti az ízületeket és csontokat, folytatja a bemutatást Adriana Mráziková, Ez nagyszerű dolog, mert a hát- és derékfájós, túlsúlyos, meszes csontozatú, nehezen mozgó és lehajoló emberek, ízületi bántalmakban szenvedők is használhatják a gépeket. Bárki igénybe veheti, korhatár nincs. Mind a 7 gép más és más izomcsoportot dolgoztat meg, így 70 percig átmozgatja az egész testet. Heti 2-4-szeri rendszeres tornával rövid időn belül érezhető, hogy az izomzat ill. bőr feszesebbé vált, javult a kondíció.

l Konkrétan mely testrészeket mozgatja meg?

Elsősorban azokat, amelyek a nők számára különösen fontosak, ugyanakkor problematikusak: karcsúsítja a csípőt, feneket, combokat, feszessé teszi a hasat, combokat, bokát, gerincet, erősíti a derekat, mellet, karokat, formálja a derekat, csípőt, gerincet.

l Láttam olyanokat is, akik nem a túlsúly miatt vannak itt.

Bár a súlygyarapodás miatt keresnek fel bennünket a legtöbben, de mi, vagyis a gépek, azoknak is tudunk segíteni, akiknek narancsbőr keseríti meg az életét, rossz az erőnlétük, a testtartásuk, lazák az izmaik, ízületi bántalmakban szenvednek, keringési zavaraik vannak, magas a vérnyomásuk, gyengék az idegeik, szülés után vannak, vagy egyszerűen szükségük van egy kis kikapcsolódásra. Mindegy, ki miért jön ide, célunk az, hogy a kellemes környezetben hasznosan eltöltött egy óra után felfrissülve térjen haza.

Egy amerikai orvos találmánya

Ezt az egyedülálló mozgási módszert még 1940-ben dolgozta ki egy kaliforniai orvos , akinek felesége harmincéves korában megbénult. A férj nem nyugodott ebbe bele, s akkor fejlesztette ki speciális rehabilitációs gépeit, jobban mondva asztalait. Felesége nekik köszönhetően a csodával határos módon meggyógyult. Nálunk 1989 óta szerepel a különböző testedző módszerek kínálatában.