Illusztráció
Így élvezd ki a szilvesztert és az újévet alkohol nélkül
Az ünnepi időszak gyakran együtt jár az alkoholfogyasztással, de fontos tudni, hogy a túlzott ivás komoly egészségügyi kockázatokkal járhat.
A WHO adatai szerint 2019-ben 2,6 millió haláleset az alkoholfogyasztásnak volt tulajdonítható, a tragédiák szívbetegségek, májproblémák és balesetek után következtek be.
Az utóbbi években egyre népszerűbbé vált a józanság ünnepekkor, amely arra ösztönzi az embereket, hogy csökkentsék vagy teljesen mellőzzék az alkoholt. Ennek eredményeként megjelentek alkoholmentes bárok, koktélok, valamint olyan kezdeményezések, mint például a száraz november vagy a száraz január.
Dr. Jason Kilmer, a Washingtoni Egyetem szakértője szerint sokan azért isznak, mert azt hiszik, hogy az alkohol segít a társas kapcsolatok kialakításában. A kutatások eredményei ellenben azt mutatják, hogy a társasági élményeket inkább az elvárások alakítják, nem pedig maga az alkohol, a barátok jelenléte és a stresszoldás önmagában is elegendő a jó hangulathoz.
Az alkoholfogyasztás csökkentése érdekében érdemes minden második italt vízzel helyettesíteni, nem inni üres gyomorra, figyelni az adagok méretére. Ha tehetjük, kerüljük a szénsavas italokat, és soha ne hagyjuk felügyelet nélkül a poharunkat, máskülönben mások akár belecsempészhetnek alkoholt.
A mértékletesség és a tudatos döntések hozzájárulnak ahhoz, hogy az ünnepi időszak valóban örömteli és egészséges legyen.
Figyelem! Felnőtt tartalom!
Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.
Támogassa az ujszo.com-ot
A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!
Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.