Honnan tudhatod, hogy alkoholproblémáid vannak?

Gondolj vissza az elmúlt egy évedre. Amennyiben az alábbi esetek közül több is jellemző volt rád, akkor érdemes változtatnod.

• A tervezettnél többször fogyasztottál alkoholt.

• Sok idődet elvitte az alkoholfogyasztás – itt nemcsak kifejezetten az italozást, hanem a másnapossággal eltöltött időt is számold bele.

• A „szokásos adag” már nincs hatással rád, sokkal többet kell ahhoz innod, hogy elérd a kívánt hatást.

• Sóvárogsz az alkohol után (bizonyos helyzetekben, helyeken vagy érzelmek megjelenésekor).

• Feladsz olyan tevékenységeket, amikben korábban örömödet lelted (pl. hobbit).

• Nem tudsz lépést tartani a mindennapjaiddal (pl. határidők betartása korábban nem okozott problémát, az elmúlt időszakban azonban igen).

• Kapcsolati problémáid vannak.

• Kifejezetten rosszul érzed magad (pl. alvászavarral, depresszióval, szorongással, nyugtalansággal küzdesz), ha nem iszol alkoholt.

• Az alkohol hatására kockázatos helyzetekbe (pl. ittas autóvezetés, verekedés, védekezés nélküli szex) kerültél.

• Különböző betegségek (pl. májat, agyat, hasnyálmirigyet, szívet érintő problémák) megjelenését tapasztaltad.

• Próbáltad letenni az alkoholt, de nem sikerült.

Mit tehetsz, ha magadra ismertél?A fenti állítások közül minél többnél ismertél magadra, annál valószínűbb, hogy problémáid vannak az alkoholfogyasztással, éppen ezért érdemes mielőbb felkeresned egy terapeutát vagy egy orvost, aki segít a probléma leküzdésében.

(doktorgo)