Házi akupresszúra ízületi fájdalmakra

Az akupresszúra a nedvesség és a hő eltávolításával enyhíti a gyulladást, elszállítja a pangó vért az adott területről, ugyanakkor energiát és friss vért juttat oda. Az alábbiakban szemléltetjük, hogy mely pontok 1-2 percig tartó nyomásával érhetjük el a kívánt eredményt.

Nyak és váll

A keresett pont egyike a lapocka széle fölött az izomban, félúton a nyakcsigolyák és a vállcsúcs között található, a másik a váll külső oldalán abban a mélyedésben van, amely az oldalt felemelt karon jelentkezik.

Könyök

Ez a pont egy hüvelykujjnyira a könyökhajlat külső részétől kifelé, majd egy hüvelykujjnyival a felkaron feljebb haladva található a felkarcsont és az izom között.

Kéz

Egyik pont a kézfejen, a hüvelykujj és a mutatóujj közötti lebenyen helyezkedik el, a másik pont ugyancsak a kézfejen, a csont és az izom között, a kisujj végétől számított harmadik ízület előtt található. Nyomjuk a pontokat hüvelykujjal a csukló felé.

Keresztcsont

A kezelendő pont a fenék oldalán, az ágyékcsont közepétől a combcsont forgójáig húzódó vonal kétharmadán található.

Csípőcsont

A keresett pontok kétujjnyira a gerinc két oldalán, az ötödik ágyékcsigolya és az első keresztcsonti szakasszal egy szinten találhatók. Mintegy két percig erőteljesen nyomjuk a homorulatot.

Térd

A megfelelő pontok a térdkalács alatti két mélyedésben, a szalag két oldalán helyezkednek el: a térd szemének is nevezik őket. Ezeket nyomjuk erősen hüvelyk- és mutatóujjunkkal felfelé, a térdkalács felé.