Hátfájás, vagy több annál?

Nemcsak a rossz fekhely, a helytelen testtartás vagy az ülőmunka okozhat hátfájást. Az ezen a részen jelentkező fájdalom figyelmeztethet arra is, hogy máshol keresendő a probléma.

Nyaktájéki gondok

A hát felső részén vagy a nyaktájékon és a karokban egyaránt jelentkező fájdalom szívrohamra figyelmeztethet, különösen, ha émelygés és nehézkes légzés, fulladás, mellkasi nyomás, szorítás társul hozzá. A szívrohamra leginkább jellemző szorító érzés a mellkasban nem mindenkinél jelentkezik, ezért fokozottan figyeljen az előbbi tünetekre!

Megoldás: Ha nem szűnnek a panaszok, haladéktalanul keresse fel a kezelőorvosát! Az egyes betegségek elkülönítése orvosi feladat!

Kellemetlenség deréknál

A bordák alatti részen jelentkező fájdalom, különösen ha kellemetlen vizeletürítés, esetleg láz is társul hozzá, majdnem biztosan vesegyulladást jelez. Ha nincs láza, a tünetek vesekőre is utalhatnak.

Megoldás: Ha nem múlik, keressen fel urológus szakorvost, addig pedig vegyen be fájdalomcsillapítót vagy görcsoldót. Igyon naponta 3,5-4 liter folyadékot, amit apránként kortyolgasson el! Alkoholt fogyasztani ilyenkor szigorúan tilos!

Feszülés a lapockák között

A bal lapocka alatt rendszeresen jelentkező tompa fájdalmat valószínűleg a stressz, az idegi feszültség okozhatja. Itt az ideje egy kicsit lassítani!

Megoldás: Relaxáljon, jógázzon, sajátítsa el és végezze rendszeresen a teljes jógalégzést, és feltétlenül mérsékelje a túlzott koffeinfogyasztást!

Problémák csípőtájon

Gondolná, hogy a hát alsó részén, a derék alatt jelentkező kellemetlen fájdalom méh- és petefészekpanaszokra is figyelmeztethet? Ha rendszeresen haspuffadás és bélgörcsök kísérik, irritábilis bél szindrómára (IBS) gyanakodhat.

Megoldás: IBS esetén az életmód átalakítására van szükség: több kikapcsolódás, kevesebb feszültség, harmonikusabb életvitel és persze egészségesebb táplálkozás. A biztos gyógyulás érdekében konzultáljon a háziorvosával, ő segít az étrend megreformálásában is.

Panaszok a popsi felett

Ha a hát legalsó részén reggelenként rendszeresen merevséget érez, alig bír kikelni az ágyból, a tünet ízületi merevséget okozó csigolyagyulladásra, arthritiszre is utalhat.

Megoldás: A hátizmok rendszeres nyújtása, erősítése enyhíti a panaszokat. Bevethet még izomlazító, fájdalomcsillapító kenőcsöket is. (L. E., dr. Zs. Sz.)